Mercimekli Bulgur tarifi
Arada bir mutlaka yapmak lazım… Malzemeler: – 1 su bardağı haşlanmış mercimek – 1 su bardağı bulgur – 1 kuru…
Yaban Mersinli Smoothie
Bu seferkinin kıvamı çok yoğun… Malzemeler: – 2 minik pancar – 1 muz – 1 kase yaban mersini – Sarımsak…
Karnabahar Pizzası
Veee karnabahar sevenlere bir sürprizim var… Malzemeler: Pizza tabanı için: – 1 ufak boy karnabahar – 1 yumurta – Bir…
Pancarlı Smoothie
Evde buz kırabilen bir blender olması, çok çeşitli içecekler yapmanızı sağlıyor. Bu smoothie’nin içinde bir parça pancar, yarım muz, yarım…
Kabak Pizzası tarifi
Eğlenceli bir çeşit… Malzemeler: – 2 yeşil kabak – 1 ufak kuru soğan – 1 yeşil biber – 1 kırmızı…
Salçalı Biftek tarifi
Artık pilavın yanına mı koyarsınız, salatanın üstüne mi dilimlersiniz, yoksa bir dilim etin üzerine kaşar peyniri ile tost makinesinde lavaş…
Pırasa Yemeği tarifi
“Sıcak pırasa yemem.” derdim, hele kıymalı/etli asla. Geçen gün iş yerinde, aynen bu şekilde yedikten sonra, “Neden olmasın?” dedim. (Ama…
Domatesli Yumurta tarifi
Fazla söze hacet yok, doğrudan malzemelere geçelim. Yumurta yemeyen eşime teessüflerimi iletip, bu tavanın tamamını kendi başıma bitirdiğimi bildiririm. Malzemeler:…
Evde Granola Yapımı
Çok çok lezzetli bir atıştırmalık ve kahvaltı alternatifi; ama azar azar yiyeceğiz. Üzerine taze meyve parçaları ve yoğurt koyup tüketirseniz,…
Evde Probiyotik Yoğurt Yapımı
Evde yoğurt mayalamak gerçekten çok kolay. Size gereken tencere, süt, maya olarak kullanılacak yoğurt ve bir battaniye. Ben bu olaya…
Diyette 8. Gün
Bugün de son diyet listesi verdiğin gün olsun. Bugüne kadar iki kilo kaybettim. Gördüğünüz gibi pek diyet değil, ama düzgün…
Diyette 7. Gün
GIA’nın Klasik Diyette 7. Günü: Kahvaltı: 4 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık kabak çekirdeği, küp küp doğranmış bir elma, tarçın,…
Yeşil Sebze Tozu
Çiğ beslenme piramidi, normal beslenme piramidinden çok daha farklı. Genelde yapılan en büyük hata, bulunması, taşınması kolay ve tadları da…
Diyette 6. Gün
Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir…
Çiğ Puding tarifi
Jülide, her ne kadar %100 çiğ beslenmeyi bıraksa da, yüksek ölçekte çiğ tüketmeye devam ediyor. Yaptığı çiğ pudingi paylaştı bizimle….
Mini Reçeller ve Tatlılar
Arkadaşım Melek, Fransa’dan gelirken bana müthiş şeyler getirmiş. Bu ürünleri bir gurme marketten almış. Bu reçellerin hepsi, cidden çok lezzetlilerdi….
Diyette 5. Gün
Diyet arkadaşım Jülide, çiğ beslenmeyi dün itibariyle bıraktı:) Zor olduğu konusunda uyarmıştım… Şu anda elinden geldiğince çiğ şeyler yediği, ama…
Diyette 4. Gün
GIA’nın Klasik Diyette 4. Günü: Kahvaltı: Kara buğday yufkasından keçi peynirli dürüm, 8 zeytin, kırmızı biber, maydanoz söğüş. Ara: Bir…