Diyette 6. Gün

, GIA

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir yedim, bir de aşağıdaki tabaktan patates tırtıklarken görülmüş olabilirim:) Şu ana kadar 1 kilo kaybetmiş durumdayım, bu kadarcık… Darısı bir sonraki kilonun başına.

amsterdam burger bar

GIA’nın Klasik Diyette 6. Günü:

Kahvaltı: 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 kaşık dut kurusu, 1 kaşık kabak çekirdeği, 2 ceviz, küp küp doğranmış bir elma, tarçın ve yoğurt karışımı.

Nasıl iyi geldi sabah sabah, meğer yulaflı yoğurt yemeyi çok özlemişim.

yulaflı kahvaltı

Öğle: Kahverengi pirinçli ıspanak, üzerine çörek otu serpilmiş yoğurt

ıspanak ve yoğurt

Ara: 4 diyet bisküvi, 1 kutu krem beyaz peynir

diyette ara öğün

Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı bezelye, 3 kaşık yoğurt

bezelye yemeği tarhana çorbası

Canım atıştırmalık birşeyler istediğinden;

Yemekten hemen sonra: Kabak çekirdeği, kaju fıstık

kabak çekirdeği kaju fıstık

Hareket: 2 * 30 dakika yürüyüş

Pin It

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

İrmik Helvası tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi
Yıldız şeklinde pasta yapmak
Un Helvası tarifi
Lohusa Şerbeti Tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Güveçte Mantarlı Tavuk Tarifi
Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Saray Helvası tarifi
Dikkat krema var!