Diyette 6. Gün

, GIA

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir yedim, bir de aşağıdaki tabaktan patates tırtıklarken görülmüş olabilirim:) Şu ana kadar 1 kilo kaybetmiş durumdayım, bu kadarcık… Darısı bir sonraki kilonun başına.

amsterdam burger bar

GIA’nın Klasik Diyette 6. Günü:

Kahvaltı: 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 kaşık dut kurusu, 1 kaşık kabak çekirdeği, 2 ceviz, küp küp doğranmış bir elma, tarçın ve yoğurt karışımı.

Nasıl iyi geldi sabah sabah, meğer yulaflı yoğurt yemeyi çok özlemişim.

yulaflı kahvaltı

Öğle: Kahverengi pirinçli ıspanak, üzerine çörek otu serpilmiş yoğurt

ıspanak ve yoğurt

Ara: 4 diyet bisküvi, 1 kutu krem beyaz peynir

diyette ara öğün

Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı bezelye, 3 kaşık yoğurt

bezelye yemeği tarhana çorbası

Canım atıştırmalık birşeyler istediğinden;

Yemekten hemen sonra: Kabak çekirdeği, kaju fıstık

kabak çekirdeği kaju fıstık

Hareket: 2 * 30 dakika yürüyüş

Pin It

Bir yanıt yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

İrmik Helvası tarifi
Portakallı Ispanak Salatası tarifi
Tavada Az Yağlı Patates Kızartması tarifi
Un Helvası tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Naneli Mercimek Çorbası tarifi
Limoncello tarifi
Probiyotik yoğurt ile normal yoğurdun farkı
Evde tel şehriye yoksa???
(Bursa Usulü) Kaygana Tarifi

Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 762 aboneye katılın