Mozaik Pasta tarifi
Mozaik pasta da, hiç bıkmadan yenebilecek lezzetlerden biri bence. Derin dondurucuda tutabileceğiniz, canınız istediğinde bir dilim kesip yiyebileceğiniz bir tatlı…
Göz makyajı nasıl temizlenebilir?
Göz makyajı yapmayı (özellikle rimel sürmeyi) çok sevsem de, geceleri çıkartırken en az 2 kirpiğimi feda etmek durumunda kalıyorum. Kaliteli…
Çikolatalı Cheesecake tarifi
Her yiğidin bir cheesecake (çizkek) yapışı var artık… Ben cheesecake’in anavatanını Amerika olduğunu düşünsem de, çok yanılmışım. Kökü antik Yunan’a…
Karatay Diyeti
Geçen senenin favori diyet kitabı Dukan diyetiydi. Dukan diyeti, hala popülaritesini korusa da, bu yaza damgasını vuran diyet Karatay Diyeti….
Bazal Metabolizma Hızı Nasıl Hesaplanır?
Bazal metabolizma hızı, bir kişinin 24 saat içinde, tüm organları için gerekli olan enerji ihtiyacı olarak tanımlanabilir. Yani bir gün…
Un Kurabiyesi tarifi
Araştırmalarım sonucu elde ettiğim, güzel bir un kurabiyesi tarifi. Bekledikçe daha da güzelleşiyor, o yüzden korkmayın bayatlayacak diye. Malzemeler: –…
Çikolatalı Parfe tarifi
Hatırlarsınız mutlaka, bir ara limonlu parfe tarifimiz çok revaçtaydı. Yaz gelse de sık sık yapsam diye bekliyorum. Hoş benim için…
Fındıklı Kurabiye tarifi
Bu findıklı kurabiyeler, kayınvalidem Rabia hanımın çok sık yaptığı ve bizim afiyetle yediğimiz kurabiyeler. Anneler gününde yine yapmıştı, hem de…
Kurabiye Tarifleri
Kurabiye tarifleriyle ilgili sorular alıyordum. Ben de şimdiye kadar Hafif Tarif’te yer alan kurabiyeleri özetlemek istedim: – Fındıklı Kurabiye –…
Alinazik / Ali Nazik tarifi
Türk Dil Kurumu sözlüğünde alinazik şeklinde yazılıyor, her ne kadar birçok yerde “Ali Nazik” diye yazılsa da… Daha “Hafif Tarif”…
Her hafta değişen kavanoz kapakları
Selpak, yaz için yeni çıkardığı peçete desenlerinin olduğu bir basın bülteni yollamıştı bana. Onca resmin içinde, en çok bir tanesi…
Kate Middleton’ın Diyeti
Kate Middleton’ı düğünde izledik; son derece zarif. Düğünden önce 5 kilo verdiği haberleri de geçiyordu satır aralarında. Haberlere göre, Kate…
Agave Şurubu ile Tam Buğday Unlu Elmalı Turta tarifi
Agave şurubu, agave kaktüsünden elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Agave kaktüsü aynı zamanda tekila içkisinin de elde edildiği bitki. Şurup…
Burst Training (Taş Devri Egzersizi)
Neredeyse 1 aydır yazmamı bekliyor bu konu, ama çökmeye yaklaşmış sitemi kaldırmaya çalışmaktan pek fırsat bulamadım. Artık normale döndük gibi……
Bir diyetisyen nasıl beslenir?
Diyetisyen Serap Orak Tufan, bir süredir neler yiyip, neler içtiğini bir blogda yazıyor. Amaç kilo koruma diye düşünüyorum ve kilo…
Dukan Diyeti 2. Evresi Örnek Menü – 1
Jülide, 5 gün yapıp 2.5 kilo verdiği Dukan diyeti atak evresinden sonra, 2. evreye geçti. Kilo vermenin devam ettiği bu…
Başarı Hikayesi 5 – 1.5 senede 32 kilo
Bu seferki hikayemiz hiç öyle uzaklardan değil, tamamen bizim içimizden. Geçen sene e-mail yoluyla görüştüğüm bir okuyucum, kod adı Zeyna…
Dukan Diyeti Atak Evresi Sonuçları
Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin ilk 4 gününü ayrıntıları ile paylaşmıştım. Araya onun evindeki tadilat ve benim 1 haftalık yurtdışı…
Dukan Diyeti 5. Gün
Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 5. günü… Yorumları kendi ağzından. Kahvaltı: 2 yumurtalı yağsız peynirli maydanoz ve dereotlu omlet Ara:…
Dukan Diyeti 4. Gün
Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 4. günü… Yorumları kendi ağzından. – Sabah 6’da yogadan önce, 200 ml yağsız süt. Kahvaltı:…