Doğurganlık Diyeti (The Fertility Diet)
Kitap, 2009’da basılmış. Harvard Nurses’ Health Study, 1976’dan beri varolan, kadın sağlığını etkileyen faktörleri saptayabilmek için, hemşirelerin gözlemlerini, deneyimlerini birleştirip…
Mutlu Yıllar
2011’in size, bol neşe, bol sağlık, bol şans, bol para ve sevdiklerinizle geçireceğiniz bol bol zaman getirmesini dilerim…
Karidesli Makarna tarifi
Bu da Iglo ürünleri ile yaptığım ikinci tarif. Iglo karidesler, pişince minnacık olmuyorlar. Bu özelliği ile kesinlikle favorilerim! Gördüğünüz gibi,…
Bezelyeli Patates Salatası tarifi
İglo ürünleriyle Tijen sayesinde tanıştığımı söylemiştim. Bize yılmadan anlattı, İglo’nun diğer ürünlerden farkını. Ne kadar tazeyken paketlendiğini, somonlarının nasıl karideslerle…
Damar tıkayan kolestrol değil, şeker!
Ben daha önce Taş Devri Diyeti ile ilgili de yazmıştım. Bu söylenenler de, onun tamamlayıcısı niteliğinde. Zaten ünlü kalp cerrahı…
Pilav nasıl yapılır? – Sade Pilav tarifi
Pilavım beğeniliyor; annem, babam, eşim özellikle çok beğenenler arasında. Islak ıslak görünüp, yerken kaşıktan tek tek dökülebiliyor. Senelerdir aynı biçimde…
Başarı Hikayesi 3 – 20.30’dan sonra buzdolabı açmanın cezası 50 TL!
Okuyucularımızdan Nixie, eşiyle yaptıkları ve başarılı oldukları diyetin ayrıntılarını da paylaştı bizlerle: “Herkese merhaba… Diyet olayına biraz benim de katkım…
Bulgur Salatası tarifi
Bu da benim çiğ bulgur salatam. Çiğ beslenme diyetine bir katkım olsun:) Kısırsever bir millet olduğumuzdan, salçasız da olsa, bu…
Çiğ Besin Diyetinde 7. Gün – Sonuçlar
7. gün – Pazar: . Kahvaltı (9.00): Smoothie. Bu sefer muz yok, evde kalmamış. Eşiminkine badem ezmesi kattım. O olmayınca…
Çiğ Besin Diyetinde 6. Gün
(Hatırlatma: Yorumlar, resimler ve tarifler bana değlil, arkadaşıma ait. Ayrıntılı bilgi için, Çiğ Besin Diyetinde 1. Gün‘e bakın.) 6. gün…
Çiğ Besin Diyetinde 5. Gün
5. Gün – Perşembe: . Kahvaltı (10.00): 1/2 papaya (~70kcal) Papaya kavunumsu iri, yumuşak bir meyve. Kaşık kaşık yenebiliyor, mideyi…
Çiğ Besin Diyetinde 4. Gün
4. Gün – Çarşamba: Kahvaltı (8.30): Smoothie. . . Öğle (13.30): Yabani pirinç + nohut. Üstüne çok az zeytinyağı gezdirdim….
Çiğ Besin Diyetinde 3. Gün
3. gün – Salı: Kahvaltı (8.30): Smoothie. . Öğle: Kabak makarnası. Bu yemeği yemeden hemen önce yapmak gerek galiba, geceden…
Çiğ Besin Diyetinde 2. Gün
2. Gün – Pazartesi: “İnsan çok acıkacağını sanıyor ama öyle değil. Acıkmıyorum bile. Bir fark hissetmedim henüz. Hani diyor ya…
Çiğ Besin Diyetinde 1. Gün
Daha önce de burada bahsettiğim çiğ besin (raw food) diyetini, geçen hafta iki arkadaşım uyguladılar. Arkadaşlarım bir çift ve Amerika’da…
Tava Böreği tarifi
Gönül rahatlığıyla önerebileceğim, sizi kesinlikle memnun edecek bu tava böreği tarifi, taa yazdan beri bekliyor. Kısmet bugüneymiş; bazı tarifler /…
Bir haftalık ara…
Ufak bir iş seyahatim var, bir haftalık. Ben dönünceye kadar, hepimiz sağlıcakla kalalım…:) Resmin kaynağı burası.
Kandil Simidi tarifi
Pastanelerde de çok lezzetli kandil simitleri var. Ama pişirirken evi mis gibi kokutmanın, fırından çıkar çıkmaz sıcacık yemenin, kendi malzemelerinizle…
Lahana Çorbası Diyeti
Bayramdan sonra siteyle ilgili istatistiklere baktığımda, çok dikkat çekici birşey gördüm. Diyet içerikli konulara gözle görülür bir ilgi var:) “Neden…
Başarı Hikayesi 2 – 2.5 yılda 45 kilo
Fotoğraftaki genç, verdiği kiloları %80’ini diyetle, %20’sini ise egzersizle verdiğini söylüyor. Nereeyse her gün yediği fast food veya restoran yemeklerini…