hafif tarif

kalorileri ile birlikte verilmiş resimli yemek tarifleri

Börekler kategorisinde kayıtlı postları görüyorsunuz.

SON YORUMLAR

'Börekler' kategorisinde nelerimiz var?

5.Ağustos.2011

ıspanaklı börek çörek, börek tarifleri

Ispanaklı börek mi desem, çörek mi desem bilemedim; en sonunda börek dedim. Yufkadan yapılmıyor, ama ıspanaklı bir börek sonuçta. Bu da Emine teyzenin spesiyallerinden:) Kahvaltılarda, ılık ılık ikram ediyor, bir anda tepsi bitiveriyor. Ben börek şeklinde istemem bildiğin mis gibi poğaça istiyorum derseniz, gideceğiniz burası.

Börek hamuru için malzemeler:

- 1 su bardağı sıvıyağ
- 1 paket kuru maya
- 1 kahve fincanı toz şeker
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2.5 su bardağı ılık su
- Aldığı kadar un

Harç için malzemeler:

- Yarım kilo ıspanak
- 2 kalın dilim beyaz peynir
- 1 kuru soğan
- Karabiber, tuz,

Üzerine sürmek için: 2 kaşık yoğurt, 1 yumurta, 2 kaşık sıvıyağ

Daha önce verdiğimiz poğaça hamurunun aynısı hazırlanır. Hemen hatırlatalım: Börek hamuru için verilen tüm malzemeleri karıştırıp yoğurun. Kıvamı, kulak memesi kıvamında gibi olsun. Hamurun yarısını tepsinin tabanına yayın. Üzerine böreğin harcını yayacağız. Harç için, çiğ ıspanağı hafif tuz ile ovup, içine karabiber, incecik kıyılmış kuru soğan ve rendelenmiş peyniri ekleyin. Harcın üzerini, börek hamurunun kalanı ile örtün. Baklava dilimi şeklinde kesin. Yoğurt, yumurta ve sıvıyağı karıştırıp, hamurun üzerine sürün. Önceden ısıtılmış 150 derece fırında pişirin.

7 yorum Börekler, Çay saati, Hamur işleri, Kahvaltı seçenekleri

Mercimekli börek tarifi muska samosa

Geçen sene çok zevkli geçen Beck’s etkinliğinde yaptığımız bu böreği, arada sırada yapıyorum. Ben kızartmıyorum tabii, fırında yapıyorum. Bir kere de baklava yufkasına sarmıştım, harika olmuştu. Yeşil mercimeğe salatası dışında hakettiği önemi vermedik Hafif Tarif’te. Oysa hem besin değeri bakımından, hem de benim en sevdiğim şeylerden biri olmasıyla daha fazla özeni hakediyordu. Bundan sonra gereğini yapacağım, söz veriyorum sana yeşil mercimek!

Malzemeler:

- 250 gram yeşil mercimek
- 1 adet kuru soğan
- 2 diş sarımsak
- 2 gr toz karanfil
- 2 gr yenibahar
- 2 gr kimyon
- 6 adet kuru domates
- 2 adet yufka
- Tuz, karabiber
- Zeytinyağı

Yeşil mercimekleri bol su ile yıkayıp, süzdürün. Soğan, kuru domates ve sarımsakları küp küp doğrayın. Önceden ısıtılmış derin bir tavada, biraz zeytinyağında soğan ve sarımsağı soteleyin. Bir süre sonra mercimeği de ekleyin ve kavurmaya devam edin. Kavururken içine 2 kepçe su ekleyin ve ateşi yükseltin. İçine baharatları ve kurutulmuş domatesleri ekleyin, pişirmeye devam edin. Mercimekler pişene kadar sıcak su ilave edip pişirmeye devam edin. Soğumaya alın.

Yufkaları üçer parmak kalınlığında şeritler halinde kesin. Bir ucuna mercimekli harcı koyup, muska şeklinde sarın. Ucunu su ile yapıştırın. Derin ve kızgın yağda kızartıp, sıcak sıcak ikram edin.

Not: Ben mercimeği bu şekilde pişrmeyip, önceden haşladığım mercimeği kullanıyorum. Muska halinde sardığınız börekleri fırında da pişirebilirsiniz. Börekleri sigara böreği şeklinde de sarabilirsiniz, keyfinize göre.

5 yorum Börekler, Vejetaryen seçenekler
13.Aralık.2010

Gönül rahatlığıyla önerebileceğim, sizi kesinlikle memnun edecek bu tava böreği tarifi, taa yazdan beri bekliyor. Kısmet bugüneymiş; bazı tarifler / fotoğraflar böyle uzun süre bekliyorlar:) Yapımı çok kolay olduğundan ve genelde herkes tarafından sevildiğinden, çok sık yapıp ikram ettiğim bir börektir. Bence bütün sırrı da, bir gece önceden yapıp, o gece buzdolabında dinlendirmek. Bütün o harcını içine çektiğinden, ertesi gün pişirildiğinde pamuk gibi olabiliyor.

Malzemeler:

- 3 yufka
- 2 yumurta
- 1 ufak çay bardağı yoğurt
- 1 ufak çay bardağı süt
- Yarım ufak çay bardağı sıvı yağ (Ben zeytinyağı kullanıyorum.)

İçine koymak için:

- 2-3 parmak kalınlığında kesilmiş beyaz peynir kalıbı (200 gram)
- Maydonoz, dereotu, pul biber, karabiber vs.

Söylemeye gerek yok, içine istediğiniz harcı koyabilirsiniz. Mesela ben geçenlerde, kırmızı biberi tavada bir damla yağ ile biraz soteleyip, çatalla ezdiğim beyaz peynirle karıştırıp koydum. Evde maydonoz-dereotu yoktu da, hiihiii:) Biraz uydurma olsa da, ben çok beğendim. İçine hafifçe sotelenmiş çeşitli sebzeler ve biraz kaşar rendesi koysanız mesela, tadından yenilmez. Kıyma, sosisli/sucuklu içler, vs. hepsi yakışır.

Böreğin harcı için, yumurtaları, sütü, yoğurdu ve sıvı yağı bir kaba koyup iyice çırpın. Büyük boy tavanızın tabanını hafifçe yağlayın. Bir yufkayı, kenarları dışarıdan taşacak şekilde tavaya serin. Tabii kenarları dışarı çok fazla sarkacaktır, üçer parmak sarkıncaya kadar, yufkayı yırtarak küçültün. Bir fırça yardımıyla, her tarafına harçtan sürün. Yırttığınız parçalar ile böreğin tabanını kaplayın. Dikkat edeceğiniz nokta, yufkaların her tarafını harç ile iyice ıslatmanız. Ardından, ikinci yufkayı ortadan ikiye koparın. Eliniz büyüklüğünde iri iri parçalar koparın, tavaya serin. (Her serdiğinizin üzerini bol bol harçla ıslatın, söylemeye gerek yok.) Ardından, iç harcını yayın. Harcın üstüne, kalan yufka parçalarını parça parça serip, harçla ıslatmaya devam edin. Anlatınca karışık göründüğüne bakmayın, 3 yufkanın 1.5 tanesini iç harcın altına, 1.5 tanesini de iç harcın üstüne sereceksiniz. En sonunda, tavanın dışına sarkan yufkalarla böreğin üzerini kapatın. Kalan harcı da üzerine dökün. Tavanın kapağını kapatıp, buzdolabına koyun, o gece kalsın.

İkram etmeden 1 saat kadar önce, ocağın en küçük gözüne koyun. Yavaş yavaş pişince, daha bir güzel oluyor; tecrübeyle sabit. Yarım saat kadar sonra, tahta bir spatula ile ucundan kaldırıp altına bakın. Eğer kızarmış gibiyse, arkasını çevirmeniz gerek. Ters çevirirken de, isterseniz kapağını kullanabilirsiniz; isterseniz de büyükçe bir tabak. (Böreği tavadan tabağa kaydırın. Ardından da tavaya ters tarafını koyun.)

1 adet yufkada yaklaşık 243 kalori bulunmakta. Yukarıdaki malzemelerle yapılan börekte, yaklaşık 2302 kkal bulunmakta. Bunu 8 iri dilim olarak düşünürsek:

1 dilim peynirli tava böreğindeki kalori değeri: 288 kkal.

19 yorum 200-300 kkal, Börekler, Çay saati