Yoğurtlu Mantar tarifi

, GIA

Malzemeler:

350 gr gram mantar
Yarım limon suyu
4 yemek kaşığı light yoğurt
2 diş sarımsak
1 tutam tuz
2 çorba kaşığı zeytinyağı

Yıkanan mantarları, yarım limon suyu sıkılmış suda haşlayın ve ardından iyice süzün. Sarımsakları tuz ile dövün, ardından yoğurdun içine ekleyin. Son olarak mantarları sarımsaklı yoğurt ve zeytinyağı ile karıştırarak, mezenizi servis edebilirsiniz. Üzerini bir sap maydonoz veya dereotu ile mutlaka süsleyin.

Tavsiye: Yoğurt yerine süzme yoğurt da kullanabilirsiniz. Süzme yoğurt zaten yağlı olduğundan, kullandığınız yağ miktarını azaltmanız tavsiye olunur.

Yukarıdaki malzemelerle yapılan mantar salatasını 3 porsiyon olarak düşünürsek,

1 porsiyon mantar salatasının toplam kalori değeri: 210 kkal

Pin It

14 yorum

  • merhabalar bu tarifi denedim gerçekten çok güzel ellerinize sağlık. gerçi evimde sarımsak yoktu o an kotanyi baharatlarının sarımsak tozunu denedim ama yine de oldu. tarif harika herkese tavsiye ederim iyi günler ;)

  • Harika bir site buradan çok tarif aldım. Çok teşekkürler.

  • ZEYTİN YAĞINI KULLANMADINNN…

    • :) Doğru. Hemen ekleyelim….

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Patatesli Omlet

Popüler Yazılar

Un Helvası tarifi
İrmik Helvası tarifi
Tarhana Çorbası tarifi
Tencerede Fincan Keki tarifi
Karbonatlı Suyun Zayıflamaya Etkisi
Fırında Peynirli Yumurtalı Ekmek tarifi
Pilav nasıl yapılır? - Sade Pilav tarifi
Patatesli Omlet Tarifi
Havuçlu Kek tarifi
Zeytinyağlı Biber Dolması tarifi
Kısır Tarifi
Zeytinyağı sabunu ile saç yıkamak

Böreklerden Seçmeler

Tatlılardan Seçmeler

Diyet Kategorisinden Seçmeler

INSTAGRAM’DAN…