Uykuda Zayıflayın adlı kitap, Optimist Yayıncılık tarafından çıkarılmış bir kitap. Sadece Almanya’da 15 baskı yaparak 380 bin adet satılmış. İlk duyduğumda, telkin yöntemiyle zayıflama fikrini beyne yerleştirmeyi içerdiğini zannetmiştim. Ama hiç öyle değilmiş, zayıflamak için biyolojik saatimizi kullanmayı öneriyor. Kitapta birçok yemek tarifi de var.
Ana öğünlerde insülin besin ayrımı yöntemini önermişler. Yani sabahları karbonhidrat ağırlıklı yemeli (hiç hayvansal protein yok), öğlenleri bazı kurallar dahilinde serbest, akşam ise hiç karbonhidrat alınmamalı. Bu şekilde beslenme ile ara öğünlere de zaten gerek kalmayacağını savunuyorlar. Ben yöntemi çok kabaca özetledim, ama kitapta her türlü ayrıntıya, neden böyle yapılması gerektiğine yer verilmiş.
Optimist Yayıncılık‘ın kitaplarını seviyorum; renkli ve okuması çok kolay kitaplar hazırlıyorlar.
6 yorum
Bir cevap yazın
Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya
Popüler Yazılar
Ben de Montignac ayırma diyetini denemiş ve çok güzel sonuç almıştım bir dönem. Uykuda zayıflamak süper olurdu. Müzik dinleyerek zayıflamayı da duymuştum daha önce. Sonuç alınıyorsa ne güzel. Paylaşım için teşekkürler.Sevgiler…
Hmm ilginç.İşe yarayabilir.Sağlıklıysa uygulanabilir aslında.Teşekkürler paylaşım için..
işte bu benim rüyam
yatmadan kurucaksın saati bu gece göbekten 3 kilo belden 2 kilo:))
bana da ilginc geldi….turkiyede olsam hemen alip okurdum…benim aklima takilan sabah peynir yada sut olmadan nasil kahvalti edilecegi….
Benım kuzenım bu kıtabı aldı okudu ve uyguladı oldukca kıloluydu ve su andakı sonuc ınanılmaz ıncecık oldu bende yenı aldım okumaya başlayacağım.
Ne zamandır bu postun altına yazılacak bir yorum bekliyordum.. Sonunda oldu İlke! Kuzeninin hikayesini çok merak ettim. Buraya o da yorum yapabilir mi? Neler yapmış, ne kadar sürede ne kadar kilo vermiş, zorlanmış mı gibi?