Uykuda Zayıflayın

, GIA

Uykuda Zayıflayın adlı kitap, Optimist Yayıncılık tarafından çıkarılmış bir kitap. Sadece Almanya’da 15 baskı yaparak 380 bin adet satılmış. İlk duyduğumda, telkin yöntemiyle zayıflama fikrini beyne yerleştirmeyi içerdiğini zannetmiştim. Ama hiç öyle değilmiş, zayıflamak için biyolojik saatimizi kullanmayı öneriyor. Kitapta birçok yemek tarifi de var.

Ana öğünlerde insülin besin ayrımı yöntemini önermişler. Yani sabahları karbonhidrat ağırlıklı yemeli (hiç hayvansal protein yok), öğlenleri bazı kurallar dahilinde serbest, akşam ise hiç karbonhidrat alınmamalı. Bu şekilde beslenme ile ara öğünlere de zaten gerek kalmayacağını savunuyorlar. Ben yöntemi çok kabaca özetledim, ama kitapta her türlü ayrıntıya, neden böyle yapılması gerektiğine yer verilmiş.

Optimist Yayıncılık‘ın kitaplarını seviyorum; renkli ve okuması çok kolay kitaplar hazırlıyorlar.

Pin It

6 yorum

  • Ben de Montignac ayırma diyetini denemiş ve çok güzel sonuç almıştım bir dönem. Uykuda zayıflamak süper olurdu. Müzik dinleyerek zayıflamayı da duymuştum daha önce. Sonuç alınıyorsa ne güzel. Paylaşım için teşekkürler.Sevgiler…

  • Hmm ilginç.İşe yarayabilir.Sağlıklıysa uygulanabilir aslında.Teşekkürler paylaşım için..

  • işte bu benim rüyam
    yatmadan kurucaksın saati bu gece göbekten 3 kilo belden 2 kilo:))

  • bana da ilginc geldi….turkiyede olsam hemen alip okurdum…benim aklima takilan sabah peynir yada sut olmadan nasil kahvalti edilecegi….

  • Benım kuzenım bu kıtabı aldı okudu ve uyguladı oldukca kıloluydu ve su andakı sonuc ınanılmaz ıncecık oldu bende yenı aldım okumaya başlayacağım.

    • Ne zamandır bu postun altına yazılacak bir yorum bekliyordum.. Sonunda oldu İlke! Kuzeninin hikayesini çok merak ettim. Buraya o da yorum yapabilir mi? Neler yapmış, ne kadar sürede ne kadar kilo vermiş, zorlanmış mı gibi?

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
İrmik Helvası tarifi
Makarna kaç kalori?
Fırında Peynirli Yumurtalı Ekmek tarifi
Maş Fasulyesi Yemeği tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi
Güveçte Mantarlı Tavuk Tarifi
Antrenman sonrası süt içmek
Lahana Salatası tarifi
Un Helvası tarifi
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Click here to troubleshoot