The Journal of Strength and Conditioning Research‘ün yaptığı bir araştırmanın sonuçlarına göre; çekilen mekiklerin hızı obliklerde biriken yağları eritmekte belirleyiciymiş. Peki ya oblik nedir? Kabaca karnımızda bulunan kas çeşitlerinden biri.
İspanya’dan Miguel Harnendez Üniversitesi’nden Dr. Vera Garcia hızlı ve tempolu hareketin, çalıştırmakta zorlandığımız kaslar üzerinde daha etkili olduğunu açıklamış. Tenis ve yüzme, işte bu sebeple oblikler arası biriken yağları itina ile hırpalıyor ve yağların vücudu terketmesini sağlıyormuş.
Demek hedefimiz hızlı mekik çekmek olmalı. Bunun için ilk adım ise mekik çekmeye başlamak :)
5 yorum
Bir yanıt yazın
Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya
Popüler Yazılar
Peki surekli “mekik ne ise yarar ki peeeeh” diye bagirip bilimum alet reklami yapan reklamlar n’olacak :)
Her hafta yürümek için karar alıp akşamında vazgeçiyorum:) (tembel teneke) mekik için bir şeyler yapabilirmiyim bilemiyorum!!!
haha oblikmiş demek adı onların:))
komedi oblikçiklerim bu günlerde biraz tembel neyse ki eski sporcu o oblikçikler,
tatile gitmeden obliklere yüklenmek lazım:))
fotograftaki bayan hala mekik cekiyorsa bana o mekiklerin ancak 10 sene de belki yarari dokunur:)
Benn de o fotograftaki göbekten istiyorum.