Her ne kadar fast food’dan kaçsak da, birgün kendimizi orada bulabiliriz. O yüzden yiyecekleri tanımakta ve ne kadar kalori içerdiklerini bilmekte fayda var. Tabii ürünlerin kalori değerlerinin yüksekliği, zararlarının sadece bir boyutu. İşte onlardan birkaçı:
– 1 adet McDonald’s hamburgerdeki kalori değeri: 250 kkal
– 1 adet McDonald’s tavuklu burgerdeki kalori değeri: 270 kkal
– 1 adet McDonald’s Big Mac’deki kalori değeri: 480 kkal
– 1 adet McDonald’s McChicken’daki kalori değeri: 440 kkal
– 6 adet Chicken McNuggets’daki kalori değeri: 310 kkal
– Orta boy patates kızartmasındaki kalori değri: 280 kkal
– Büyük boy patates kızartmasındaki kalori değeri: 390 kkal
– 1 külah dondurmadaki kalori değeri: 142 kkal
– 1 adet Bonibon’lu McFlurry’nin kalori değeri: 322 kkal
– 1 adet ızgara tavuklu salatanın kalori değeri: 206 kkal
– 1 adet ızgara tavuklu sandviçin kalori değeri: 401 kkal
– 1 adet Akdeniz salatanın kalori değeri: 129 kkal
– 1 adet elmalı tatlıdaki kalori değeri: 290 kkal
– 10’lu çıtır soğanın kalori değeri: 257 kkal
– 250 ml kolanın kalori değeri: 113 kkal
Super Size Me adlı film, fast food’un insan bedeni üzerindeki kötü etkilerini özetleyen bir belgesel. Filmdeki (resimdeki) adam, hatırladığım kadarıyla bir ay boyunca, sadece McDonald’s ürünleriyle besleniyor ve periyodik olarak sağlık kontrolünden geçiyor. Aldığı kilo, diğer sağlık sorunlarının yanında hiçbir şey. Kolestrolü artıyor, bir sürü kan değeri kötüleşiyor, kendini deli gibi yorgun hissediyor, vs. İzlemediyseniz, bulup izleyin.
Yine, gıdalara eklenen bir katkı maddesi olan Monosodyum Glutamat (MSG)‘la ilgili bir yazıyı burada bulabilirsiniz.
4 yorum
Bir cevap yazın
Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya
Popüler Yazılar
gerçekten kalori değerleini bilmek onlardan uzak kalabilmek açısından çok faydalı. ama bizim sağlıklı yiyeceklerimizde kalorili. bence klasik bir günde(altın günü dediklerinden) yapılan börek, kısır,patates salatası, kek …vs içinde böyle bir liste yapmalısın. Bugün öğle ttailinde gittiğim kermeste bir dilim börek ve bir kase patates salatası yerken annemin günleri geldi aklıma.
Tamam onları da derleyeyim.. Ama kişiden kişiye de değişir. Mesela kısır, ne kadar yağ eklersen alabilir. Ben sınırlı koyuyorum; hafif kuru oluyor. Ama annem benden çok daha fazla yağ koyuyor, onunki tadından yenmiyor. Arada da 2 kat fark var tabii kalori olarak.
Ama hep ne diyoruz: Evde, bildiğimiz, tertemiz ürünlerle hazırlanmış şeyler; her zaman daha iyidir! Hele bir de, beyaz un yerine tam un, beyaz şeker yerine bal-pekmez gibi doğal şeyler kullanıldı mı, içiniz rahat olabilir.
Morgan Spurlock 1.88m boyunda bir dev oldugundan ne kadar acayip kilo aldigi anlasilamadi bile :) Disarda yedigimiz defalarca kizarmis yaglar, bilinmeyen maddeler kadar zarar veremez hicbir kisir, sen yagini koy GIA’cigim :)
aman tanrım kalorileri görünce inanamadım…
yeme teşebbüsünde buluınduğum anda aklıma gelecek kesin:)))kabus gibi:)
yesek yesek hiç kilo almasak ne güzel olurdu:)
öpüyorum canım benim
görüşmek üzere:)