Karbonatlı Suyun Zayıflamaya Etkisi

Bu son günlerde konuşulan karbonatlu su konusu, Dr. Robert O.Young ve Shelley Redford Young’ın Zayıflamada pH Mucizesi adlı kitabında yer alıyor. Kitap oldukça ilginç.

karbonatli_su_ile_zayiflama

Kimyasal olarak, pH derecesi bir maddenin asidik veya alkalik (bazik) olduğunu ölçmek için kullanılan bir ölçüm birimi. pH=7 nötr, yani ne asit ne alkalik bir maddeyi ifade ediyor. pH’ı 7′den düşük olan maddeler asidik, 7′den büyük olan maddeler ise alkalik olarak tanımlanıyor. Yazarlar, ideal vücut kilosuna ulaşmada ve o kiloyu korumada en önemli şeyin, vücudun alkalikliğini korumak olduğunu söylüyor. Yani sloganları: “pH’ınızı yükseltin!” Kötü, dengesiz, fast food ağırlıklı beslenen kişilerin vücutlarının pH’ının büyük ihtimalle 7′den çok düşük olduğu belirtiliyor. Kitabı okuyunca ayrıntılı açıklamalarını görüyorsunuz, ancak kısaca özetlemek gerekirse: Tüm hastalıkların ve yağların asidik ortamda ortaya çıktığını savunuyorlar. O yüzden vücudumuzu ne kadar alkalik tutarsak, o kadar az yağımız olur ve o kadar az hastalanırız diyorlar.

Alkalik yiyecekler nelerdir?

Avokado, hindistancevizi, taze balık, tohum yağları (mesela keten tohumu yağı), yeşil sebzeler, brokoli, ıspanak, brüksel lahanası, limon, greyfurt, domates, buharda pişirilmiş veya filizlenmiş baklagiller, himalaya tuzu.

Asidik yiyecekler nelerdir?

Hayvansal proteinler (et ve tüm süt ürünleri), tavuk, yumurta, şeker, yapay tatlandırıcılar, fıstık, mısır, mayalanmış besinler, alkol, kafein, kahve, çay, meşrubat, çikolata, mantar, meyve, kuru meyveler, bal.

Bir diğer önemli nokta, suyun çok miktarda ve mümkün olduğunca alkalik içilmesi. Vücuttaki her 15 kilo için 1 litre su içilmesi öneriliyor. Vücuttaki asitleri ve atık maddeleri, içtiğimiz alkalik suyun bir nebze temizleyebileceğine inanıyorlar. İyi suyun pH derecesinin en az 9.5 olması gerektiği söyleniyor. Peki suyu nasıl alkalik yapacağız?

- Suyu alkalik hale çeviren bir filtre kullanmak
- pH damlaları kullanmak
- Sodyum bi karbonat (yani nam-ı diğer karbonat; ama markette satılan değil, eczanede satılan İngiliz karbonatı).

Yani karbonatlı suyun zayıflamaya etkisi işte burada ortaya çıkıyor. İçtiğimiz suyun içine karbonat karıştırınca, alkali değerin, yani pH’ını arttırmış oluyoruz. Karbonat zaten eskiden beri, hazımsızlık için de kullanılan birşey. Atalarımızın bir bildiği varmış her zamanki gibi. Karbonatın pek bilinmeyen faydalarını burada bulabilirsiniz.

İdeal kiloya ulaşmak için su nasıl içilmelidir?

- Sadece alkalik su için.
- Sabah kalkınca ilk iş olarak 1 litre kaliteli su için. Bu böbreklerinizi, mesanenizi ve bağırsaklarınızı temizlemenize yardımcı olur.
- Her saat 2 bardak veya iki saatte bir 1 litre su içmiş olun.
- Suyunuzun büyük bölümünü öğün aralarında için.
- Her bir saatlik egzersiz için fazladan 1 litre su için.
- Her günün sonunda 2 bardak su için.

Bunlar kitaptaki bilgiler… Kitapta bir sürü kilo veren insanın hikayesi ve fotoğrafları var. Ancak bu insanlar uzun bir süre (mesela ilk 15 gün) sıvı orucu yapmışlar, yani oldukça radikal bir şey. Yine de asidik-alkalik besin ayrımı konusu oldukça ilginç bir konu. Ben her 15 kilo için 1 litre su içme kısmına uymasam da, karbonatlı su içiyorum bir süredir. Faydasını gördüğümü söyleyebilirim. Önerilen şey, içtiğiniz suyun 3 bardağının içine bir poşet (5 gram) karbonatı eklemeniz. Yani günde toplam 15 gram ediyor. Kitapta önerilen bir diğer yöntem de, 1 litre suya 2-3 çay kaşığı karbonat eklemek.

Bir diğer çarpıcı iddia ise, ne kadar kilo vermek istiyorsanız onu 2 ile çarpın; işte bu kadar gün pH diyetini uyguladıktan sonra istediğiniz kiloya gelebilirsiniz oluyor. Kitabı sattırmak için illa böyle bir iddia lazım tabii:) Sıvı oruçları ile çok hızlı bir şekilde kiloda azalma oluyor elbette, ama yemeye başlandığı taktirde geri gelecek kilolar olmalı bunlar. Belki daha kısa vadeli (mesela 1-2 günlük) sıvı oruçları yapılabilinir diye düşünüyorum.

trambolin zayıflama

Kitapta önerilen egzersiz biçimi ise trombolin/trambolin. Ben  kendisiyle bir süredir tanışığım:) Dışarıdan bakıldığında çok zevkli gibi gözükse de, pek de zevkli değil; çünkü çok ciddi zorluyor insanı. Hele ilk zamanlarda. 5 dakikada dili dışarı çııyor insanın. Yavaş yavaş alışıyor vücut zıplamaya. Bacaklar, kalça ve bazı hareketler sayesinde göbeği de çalıştıran, üzerinde karın hareketleri ve esneme yapılabilen, evde de kullanılabilen güzel bir kardiyo aleti.

Pin It

53 yorum

  • Arkadaşlar karbonat mucizesi diyolar internette ben kısa bir süre önce meme kanseri oldum ve göğsümü aldılar. Karbonatlı su vücüdun ph derecesini değiştiriyor ve iyileştiriyormuş. Bu ingiliz karbonatı mı yoksa market karbonatı mı acaba benim derdim kilo vermek değil hastalığım. Gerçi doktoruma da soruca mda şimdi aklıma takıldı.

    • ECZANEDEN ALINAN İNGİLİZ KARBONATI ÖNERİLİYOR. MÜMKÜN OLDUGUNCA ARITILMIŞ YANİ PH SI ARTIRILMIŞ SU İLE VE RAHASIZ İSENİZ ÇORBA KAŞIĞI İLE 1 BARDAK SUYA GÜNCE EN AZ 3 DEFA YEMEKLERDEN 1 SAAT ÖNCE VAYA SONRAÖNERİLİYOR.

    • Gülcan Hanım öncelikle çok geçmiş olsun Allah şifa versin ben kullanıyorum ve çok faydasını gördüm eczaneden aldım ingiliz karboatı yazıyor ve kanser hastalığına da çok iyi geldiği söyleniyor inşallah şifa bulursunuz

  • Beta Alkali Yaşam ‘dan ek olarak : Dünya sağlık örgütü ( WHO ) deklarasyonu (2007) :
    “Eğer her gün düzenli olarak iyileştirilmiş alkali su içersek tüm hastalıkların % 80 oranında azalacağı tahmin edilmektedir.”
    Su iyonizerin serbest radikaller sebebiyle ortaya çıkan hastalıklara karşı iyileştirici ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi olduğu, Kyushu Üniversitesi – Japonya ve Center Holistic Tıp ve Naturapathy – Schmallenberg Almanya gibi pek çok enstitü ve üniversite araştırmalarında kanıtlanmıştır.

    • Merhaba,
      içtiğiniz şişe suyunun içine limon dilimi ekleyin veya limon sıkın, limon suyu alkali hale getiriyor, çünkü limon asitli olmasına karşın alkali değerli bir meyvedir.

  • 05.04.2014 ıtıbarı ıle ıcmeye başladım ılk gun bır sey hıssetmedım ama bugun ıcınce vücudumda bı enerjı yukselmesı gıbı bırsey hıssettım :) cok halsızım normalde bır bardağı mutfağa götürmek ıcın bı an dusunurum heheh:D gel gelelim ısın ozune … kabızlık problemım ve gaz sıkışması problemım vardı bugun ıtıbarı ıle veda ettım arkadaşlar… aşırı rahatladım… aksamda hemen bı mekık cekıyorum bacak çalıştırıp sırt bölge çalışıyorum… hemen terliyorum hoopp bı dus uzerımdekı yükler gıttı bıle… bıde boğazı tuttukmu olay tamamlanır. kılomu bılmıyorum ama 1.65 boyum var sanırım 75 kıloyum ıstedıgım kıloya ulasana kadar da tartılmıycam .. sıze burdan degısımlerı yazarım.. UNUTMAYIN HER NEKADAR BIRSEYLERIN DESTEGIYLE ZAAYIFLAMAYA CALISSAKTA BOGAZIMIZI KESMEZSEK OLMAZ HOMIDIGIRTLAK YEMEYELIM… :)))

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

GÜNÜN ÖNERİSİ: TİRAMİSU

POPÜLER YAZILAR

İrmik Helvası tarifi
Un Helvası tarifi
Pilav nasıl yapılır? - Sade Pilav tarifi
Karbonatlı Suyun Zayıflamaya Etkisi
Krema tarifi
Ev Yapımı Pizza Tarifi
Mücver tarifi
Tarhana Çorbası tarifi
Yüzdeki lekeler ve akneler için doğal maske ve tonik
Zeytinyağlı Biber Dolması tarifi
Pratik Zeytinyağlı Enginar tarifi
Kadayıflı Muhallebi tarifi
Pratik Elmalı Turta tarifi
Mercimek Çorbası tarifi
Kısır Tarifi

INSTAGRAM’DAN…