Domatesli Peynir tarifi

, GIA

Kalori kısıtlamalı diyetlerin vazgeçilmez kahvaltı seçeneğidir: 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir, 2 dilim kepek ekmeği, domates. Peki siz de mi light peyniri tatsız bulanlardansınız? İşte size diyet peyniri daha lezzetli kılacak bir öneri…

Malzemeler:

1 adet büyük boy domates
1 dilim light peynir
1 tatlı kaşığı zeytinytağı
Kekik

Domatesi yıkayıp kuruladıktan sonra kesme tahtası üzerinde 1 parmak kalınlığında dilimlere ayırın. Tavaya bir kaşık zeytinyağı koyup domates dilimlerini yerleştirin ve üzerlerine biraz kekik serpin.

Domateslerin alt tarafı çok hafif piştikten sonra diğer taraflarını çevirin. Her birinin üzerine ufak parçalara ayırdığınız diyet peynir dilimlerini koyun. Üzerlerine biraz daha kekik serpin. Kapağını kapattığınız tavada 2-3 dakika pişirin. 2 dilim esmer ekmeğin üzerine domatesin zeytinyağlı suyunu ve ardından domatesli peynirleri yerleştirin.

Tavsiye: Domatesi ısıttığınızda içindeki likopenden daha fazla yararlanabileceksiniz. Bu şekilde hazırlayacağınız light peyniri gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Birkaç kereden sonra tavaya zeytinyağı eklemeden de pişirebilirsiniz. Böylece son derece hafif ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneği yaratmış olacaksınız.

Farklı kahvaltı seçenekleri için, şekersiz reçelli ve peynirli sandviç, light peynirli sandviç tariflerimize de bir bakın…

Kalori değeri: 110 kkal

Pin It

2 yorum

  • Domates seven sevmeyen herkes hastası olacak bu tarifin:)

  • Tarifi denedim ve beğendim. Kolay ve lezzetli.

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
İrmik Helvası tarifi
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
Güveçte Mantarlı Tavuk Tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Makarna kaç kalori?
Antrenman sonrası süt içmek
Un Helvası tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi
Pratik Elmalı Turta tarifi
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Click here to troubleshoot