Diyette 6. Gün

, GIA

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir yedim, bir de aşağıdaki tabaktan patates tırtıklarken görülmüş olabilirim:) Şu ana kadar 1 kilo kaybetmiş durumdayım, bu kadarcık… Darısı bir sonraki kilonun başına.

amsterdam burger bar

GIA’nın Klasik Diyette 6. Günü:

Kahvaltı: 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 kaşık dut kurusu, 1 kaşık kabak çekirdeği, 2 ceviz, küp küp doğranmış bir elma, tarçın ve yoğurt karışımı.

Nasıl iyi geldi sabah sabah, meğer yulaflı yoğurt yemeyi çok özlemişim.

yulaflı kahvaltı

Öğle: Kahverengi pirinçli ıspanak, üzerine çörek otu serpilmiş yoğurt

ıspanak ve yoğurt

Ara: 4 diyet bisküvi, 1 kutu krem beyaz peynir

diyette ara öğün

Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı bezelye, 3 kaşık yoğurt

bezelye yemeği tarhana çorbası

Canım atıştırmalık birşeyler istediğinden;

Yemekten hemen sonra: Kabak çekirdeği, kaju fıstık

kabak çekirdeği kaju fıstık

Hareket: 2 * 30 dakika yürüyüş

Pin It

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar