Diyette 6. Gün

, GIA

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir yedim, bir de aşağıdaki tabaktan patates tırtıklarken görülmüş olabilirim:) Şu ana kadar 1 kilo kaybetmiş durumdayım, bu kadarcık… Darısı bir sonraki kilonun başına.

amsterdam burger bar

GIA’nın Klasik Diyette 6. Günü:

Kahvaltı: 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 kaşık dut kurusu, 1 kaşık kabak çekirdeği, 2 ceviz, küp küp doğranmış bir elma, tarçın ve yoğurt karışımı.

Nasıl iyi geldi sabah sabah, meğer yulaflı yoğurt yemeyi çok özlemişim.

yulaflı kahvaltı

Öğle: Kahverengi pirinçli ıspanak, üzerine çörek otu serpilmiş yoğurt

ıspanak ve yoğurt

Ara: 4 diyet bisküvi, 1 kutu krem beyaz peynir

diyette ara öğün

Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı bezelye, 3 kaşık yoğurt

bezelye yemeği tarhana çorbası

Canım atıştırmalık birşeyler istediğinden;

Yemekten hemen sonra: Kabak çekirdeği, kaju fıstık

kabak çekirdeği kaju fıstık

Hareket: 2 * 30 dakika yürüyüş

Pin It

Leave a Reply

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Vişne Reçeli tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Limoncello tarifi
Limonlu Parfe Tarifi
(Bursa Usulü) Kaygana Tarifi
Tchibo Mutfağınızda...
Kabaklı Patatesli Kek tarifi
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Mocha Frappuccino tarifi

Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Join 767 other subscribers