Diyette 6. Gün

, GIA

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir yedim, bir de aşağıdaki tabaktan patates tırtıklarken görülmüş olabilirim:) Şu ana kadar 1 kilo kaybetmiş durumdayım, bu kadarcık… Darısı bir sonraki kilonun başına.

amsterdam burger bar

GIA’nın Klasik Diyette 6. Günü:

Kahvaltı: 4 kaşık kadar yulaf ezmesi, 1 kaşık dut kurusu, 1 kaşık kabak çekirdeği, 2 ceviz, küp küp doğranmış bir elma, tarçın ve yoğurt karışımı.

Nasıl iyi geldi sabah sabah, meğer yulaflı yoğurt yemeyi çok özlemişim.

yulaflı kahvaltı

Öğle: Kahverengi pirinçli ıspanak, üzerine çörek otu serpilmiş yoğurt

ıspanak ve yoğurt

Ara: 4 diyet bisküvi, 1 kutu krem beyaz peynir

diyette ara öğün

Akşam: 1 kase tarhana çorbası, 1 tabak kıymalı bezelye, 3 kaşık yoğurt

bezelye yemeği tarhana çorbası

Canım atıştırmalık birşeyler istediğinden;

Yemekten hemen sonra: Kabak çekirdeği, kaju fıstık

kabak çekirdeği kaju fıstık

Hareket: 2 * 30 dakika yürüyüş

Pin It

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
İrmik Helvası tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Makarna kaç kalori?
Antrenman sonrası süt içmek
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
Un (Yalancı İşkembe) Çorbası tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi
Güveçte Mantarlı Tavuk Tarifi
Pratik Elmalı Turta tarifi
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Click here to troubleshoot