Diyette 3. Gün

, GIA

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 3. Günü:

Kahvaltı: Meyve ve müsli

meyveli müsli

Öğle: Domates, kereviz, kırmızı biber, sarımsak, balsamik sirke, tuz, karabiber ve kimyonu blender’dan geçirdim. Üstüne de mercimek filizi, kereviz sapı ve taze soğan koydum. Tabii sirke ve zeytinyağı da.

filizlenmiş mercimek salatası

Akşam: Ispanak, maydanoz, dereotu, nane, yeşil soğan, taze rezene, avokado, kırmızı biber üzerine filizlenmiş maş fasulyelerinden koydum. Sos olarak da, zeytinyağı, limon, balzamik sirke, tuz ve kimyonu karıştırdım.

filizlenmiş öaş fasulyesi salatası

GIA’nın Klasik Diyette 3. Günü:

Kahvaltı: 1 yumurta, 2 dilim ekşi mayalı ekmekle peynirli tost, 8 karışık zeytin, maydanoz

diyet kahvaltı

Ara: 3 kayısı, 8 çiğ badem

2 saat açık hava yürüyüşünden sonra, öğle yemeğinde Arnavutköy Adem Baba’da balık tercih ettik. Herşey çok lezzetliydi. Hatta tesadüfen yolda Jülide ile de karşılaştık:)

Öğle: Izgara balık, bir küp mısır ekmeği, salata, 2 kızarmış kalamar

Arnavutköy Adem Baba

Ara: 1 zencefilli tarçınlı kurabiye, çok çok küçüktü, gerçekten:(

Akşama arkadaşlarımla Nişantaşı Kantin‘de yemek yedik. Ispanak tepside isimli, harika bir yemek yedim. Ispanağı soğanla sotelemişler, mantar eklemişler. Yumurtalı bir harç ile bir kalıba döküp fırında pişirmişler. Çok lezzetliydi, aynısını evde yapacağım, en kısa zamanda.

Akşam: Ispanak tepside, bir kase yoğurt

ıspanak tepside

Gece: 1 kadeh şarap

Pin It

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar