Jülide’nin Çiğ Beslenmede 3. Günü:
Kahvaltı: Meyve ve müsli
Öğle: Domates, kereviz, kırmızı biber, sarımsak, balsamik sirke, tuz, karabiber ve kimyonu blender’dan geçirdim. Üstüne de mercimek filizi, kereviz sapı ve taze soğan koydum. Tabii sirke ve zeytinyağı da.
Akşam: Ispanak, maydanoz, dereotu, nane, yeşil soğan, taze rezene, avokado, kırmızı biber üzerine filizlenmiş maş fasulyelerinden koydum. Sos olarak da, zeytinyağı, limon, balzamik sirke, tuz ve kimyonu karıştırdım.
GIA’nın Klasik Diyette 3. Günü:
Kahvaltı: 1 yumurta, 2 dilim ekşi mayalı ekmekle peynirli tost, 8 karışık zeytin, maydanoz
Ara: 3 kayısı, 8 çiğ badem
2 saat açık hava yürüyüşünden sonra, öğle yemeğinde Arnavutköy Adem Baba’da balık tercih ettik. Herşey çok lezzetliydi. Hatta tesadüfen yolda Jülide ile de karşılaştık:)
Öğle: Izgara balık, bir küp mısır ekmeği, salata, 2 kızarmış kalamar
Ara: 1 zencefilli tarçınlı kurabiye, çok çok küçüktü, gerçekten:(
Akşama arkadaşlarımla Nişantaşı Kantin‘de yemek yedik. Ispanak tepside isimli, harika bir yemek yedim. Ispanağı soğanla sotelemişler, mantar eklemişler. Yumurtalı bir harç ile bir kalıba döküp fırında pişirmişler. Çok lezzetliydi, aynısını evde yapacağım, en kısa zamanda.
Akşam: Ispanak tepside, bir kase yoğurt
Gece: 1 kadeh şarap
Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya
Popüler Yazılar
Bir cevap yazın