Diyette 2. Gün

, GIA

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 2. Günü:

Kahvaltı: Badem sütü ve yulaf karışımı üzerine kivi, muz ve nar parçaları

çiğ beslenme diyeti

Öğle: Dışarıda bir yeşil salata.

Aralarda: Bir avuç badem-fındık karışımı, bir ayva.

Akşam: Ispanak, marul, maydanoz, dereotu, nane, domates, kırmızı biber, nar, avokado, kuru erik, ceviz, zeytinyağı ve limondan oluşan salata. Yanında 20 taneye yakın yeşil zeytin.

çiğ diyet listesi

Jülide’nin 2. gün yorumları: Bugün daha iyiyim, başım ağrıdı yine akşam üstü, ama geçti. Genel olarak iyi ve hafif hissediyorum. Midem daha az gaz yaptı, bağırsaklarım iyi çalışıyor.

GIA’nın Klasik Diyette 2. Günü:

Kahvaltı: Esmer yufkaya sarılmış, keçi peyniri, maydanoz ve kırmızı biber, 4 yeşil zeytin (Hayat boyu bu kahvaltıyı yapabilirim herhalde, çok da doyurucu.)

diyet listesi

diyet listesi

Ara: 3 kuru kayısı, 8 çiğ badem

Öğle: Yarım kilo bamya yemeği, bir kase yoğurt

diyet listesi

Iglo ürünlerinden çokça faydalanacağa benziyorum. Bamya da onlardan biri. Böylece, şipşak sebze yemekleri yapılabiliyor. Tuz yerine bol baharat karışımı kullansam da, ı-ıh olmadı. Tuzsuz çok zor geçti boğazımdan. Bir daha tuzsuz yemeğe “NAYNNN!” diyorum. Yoksa diyet 3. gün sona erecek. Bamyayı, 1 kuru soğan, domates rendesi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirdim.

Ara: Tam buğday ekmeği ve keçi peynirli sandviç (hiç söğüş yok maalesef)

tam buğday eklekli sandviç

Akşam: 3 vejetaryen köfte, ıspanak salatası ve söğüş pancar. (Bu seferki pancar o kadar lezzetliydi ki… Vejetaryen köftenin içinde sarı mercimek, kuru soğan, köfte baharatları ve yulaf kepeği var. Köfte haline getirip, fırında yağlı kağıt üzerinde pişirdim.)

mercimekli_kofteli_salata

Gece: 1 avuç Antep fıstığı

Pin It

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar