Diyette 2. Gün

, GIA

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 2. Günü:

Kahvaltı: Badem sütü ve yulaf karışımı üzerine kivi, muz ve nar parçaları

çiğ beslenme diyeti

Öğle: Dışarıda bir yeşil salata.

Aralarda: Bir avuç badem-fındık karışımı, bir ayva.

Akşam: Ispanak, marul, maydanoz, dereotu, nane, domates, kırmızı biber, nar, avokado, kuru erik, ceviz, zeytinyağı ve limondan oluşan salata. Yanında 20 taneye yakın yeşil zeytin.

çiğ diyet listesi

Jülide’nin 2. gün yorumları: Bugün daha iyiyim, başım ağrıdı yine akşam üstü, ama geçti. Genel olarak iyi ve hafif hissediyorum. Midem daha az gaz yaptı, bağırsaklarım iyi çalışıyor.

GIA’nın Klasik Diyette 2. Günü:

Kahvaltı: Esmer yufkaya sarılmış, keçi peyniri, maydanoz ve kırmızı biber, 4 yeşil zeytin (Hayat boyu bu kahvaltıyı yapabilirim herhalde, çok da doyurucu.)

diyet listesi

diyet listesi

Ara: 3 kuru kayısı, 8 çiğ badem

Öğle: Yarım kilo bamya yemeği, bir kase yoğurt

diyet listesi

Iglo ürünlerinden çokça faydalanacağa benziyorum. Bamya da onlardan biri. Böylece, şipşak sebze yemekleri yapılabiliyor. Tuz yerine bol baharat karışımı kullansam da, ı-ıh olmadı. Tuzsuz çok zor geçti boğazımdan. Bir daha tuzsuz yemeğe “NAYNNN!” diyorum. Yoksa diyet 3. gün sona erecek. Bamyayı, 1 kuru soğan, domates rendesi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirdim.

Ara: Tam buğday ekmeği ve keçi peynirli sandviç (hiç söğüş yok maalesef)

tam buğday eklekli sandviç

Akşam: 3 vejetaryen köfte, ıspanak salatası ve söğüş pancar. (Bu seferki pancar o kadar lezzetliydi ki… Vejetaryen köftenin içinde sarı mercimek, kuru soğan, köfte baharatları ve yulaf kepeği var. Köfte haline getirip, fırında yağlı kağıt üzerinde pişirdim.)

mercimekli_kofteli_salata

Gece: 1 avuç Antep fıstığı

Pin It

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Evde margarita nasıl yapılır?
Vişne Reçeli tarifi
Makarna kaç kalori?
İrmik Helvası tarifi
Fırında Patlıcan Kızartması tarifi
Fırında Peynirli Yumurtalı Ekmek tarifi
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
Kıymalı Lazanya tarifi
Lohusa Şerbeti Tarifi
Tencerede Fincan Keki tarifi