Diyette 2. Gün

, GIA

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 2. Günü:

Kahvaltı: Badem sütü ve yulaf karışımı üzerine kivi, muz ve nar parçaları

çiğ beslenme diyeti

Öğle: Dışarıda bir yeşil salata.

Aralarda: Bir avuç badem-fındık karışımı, bir ayva.

Akşam: Ispanak, marul, maydanoz, dereotu, nane, domates, kırmızı biber, nar, avokado, kuru erik, ceviz, zeytinyağı ve limondan oluşan salata. Yanında 20 taneye yakın yeşil zeytin.

çiğ diyet listesi

Jülide’nin 2. gün yorumları: Bugün daha iyiyim, başım ağrıdı yine akşam üstü, ama geçti. Genel olarak iyi ve hafif hissediyorum. Midem daha az gaz yaptı, bağırsaklarım iyi çalışıyor.

GIA’nın Klasik Diyette 2. Günü:

Kahvaltı: Esmer yufkaya sarılmış, keçi peyniri, maydanoz ve kırmızı biber, 4 yeşil zeytin (Hayat boyu bu kahvaltıyı yapabilirim herhalde, çok da doyurucu.)

diyet listesi

diyet listesi

Ara: 3 kuru kayısı, 8 çiğ badem

Öğle: Yarım kilo bamya yemeği, bir kase yoğurt

diyet listesi

Iglo ürünlerinden çokça faydalanacağa benziyorum. Bamya da onlardan biri. Böylece, şipşak sebze yemekleri yapılabiliyor. Tuz yerine bol baharat karışımı kullansam da, ı-ıh olmadı. Tuzsuz çok zor geçti boğazımdan. Bir daha tuzsuz yemeğe “NAYNNN!” diyorum. Yoksa diyet 3. gün sona erecek. Bamyayı, 1 kuru soğan, domates rendesi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirdim.

Ara: Tam buğday ekmeği ve keçi peynirli sandviç (hiç söğüş yok maalesef)

tam buğday eklekli sandviç

Akşam: 3 vejetaryen köfte, ıspanak salatası ve söğüş pancar. (Bu seferki pancar o kadar lezzetliydi ki… Vejetaryen köftenin içinde sarı mercimek, kuru soğan, köfte baharatları ve yulaf kepeği var. Köfte haline getirip, fırında yağlı kağıt üzerinde pişirdim.)

mercimekli_kofteli_salata

Gece: 1 avuç Antep fıstığı

Pin It

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Makarna kaç kalori?
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
İrmik Helvası tarifi
Fırında Yumuşatılmış Ayva tarifi
Tatlı Krizleri için Tek Porsiyonluk Sütlü Tatlılar
Pratik Elmalı Turta tarifi
Tavada Az Yağlı Patates Kızartması tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi