Jülide’nin Çiğ Beslenmede 2. Günü:
Kahvaltı: Badem sütü ve yulaf karışımı üzerine kivi, muz ve nar parçaları
Öğle: Dışarıda bir yeşil salata.
Aralarda: Bir avuç badem-fındık karışımı, bir ayva.
Akşam: Ispanak, marul, maydanoz, dereotu, nane, domates, kırmızı biber, nar, avokado, kuru erik, ceviz, zeytinyağı ve limondan oluşan salata. Yanında 20 taneye yakın yeşil zeytin.
Jülide’nin 2. gün yorumları: Bugün daha iyiyim, başım ağrıdı yine akşam üstü, ama geçti. Genel olarak iyi ve hafif hissediyorum. Midem daha az gaz yaptı, bağırsaklarım iyi çalışıyor.
GIA’nın Klasik Diyette 2. Günü:
Kahvaltı: Esmer yufkaya sarılmış, keçi peyniri, maydanoz ve kırmızı biber, 4 yeşil zeytin (Hayat boyu bu kahvaltıyı yapabilirim herhalde, çok da doyurucu.)
Ara: 3 kuru kayısı, 8 çiğ badem
Öğle: Yarım kilo bamya yemeği, bir kase yoğurt
Iglo ürünlerinden çokça faydalanacağa benziyorum. Bamya da onlardan biri. Böylece, şipşak sebze yemekleri yapılabiliyor. Tuz yerine bol baharat karışımı kullansam da, ı-ıh olmadı. Tuzsuz çok zor geçti boğazımdan. Bir daha tuzsuz yemeğe “NAYNNN!” diyorum. Yoksa diyet 3. gün sona erecek. Bamyayı, 1 kuru soğan, domates rendesi, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirdim.
Ara: Tam buğday ekmeği ve keçi peynirli sandviç (hiç söğüş yok maalesef)
Akşam: 3 vejetaryen köfte, ıspanak salatası ve söğüş pancar. (Bu seferki pancar o kadar lezzetliydi ki… Vejetaryen köftenin içinde sarı mercimek, kuru soğan, köfte baharatları ve yulaf kepeği var. Köfte haline getirip, fırında yağlı kağıt üzerinde pişirdim.)
Gece: 1 avuç Antep fıstığı
Bir cevap yazın