Kategori: Çiğ Beslenme

Bu seneki doğumgünü pastalarından biri de böyle sade ve temiz olsun istedim. Kurabiye kalıpları ve çöp şişler kullandım. Yaratıcılık kısmı…

Salatayı çok seviyoruz, ama akşamları yıkayıp, kurulayıp hazırlaması gözümde çok büyüyordu. Son iki aydır edindiğim alışkanlıkla, artık bir haftalık salata…

Az yiyelim, öz yiyelim… Malzemeler: – 1 muz – 1 çorba kaşığı dolusu fıstık ezmesi Muzları dilimleyelim, aralarına biraz fıstık…

Çok cici oldu değil mi:))) Malzemeler: – Tatlı olduğundan emin olduğunuz 1 karpuz Vegan bir krema hazırladığımız için, inek sütü…

Yer fıstığının besin değerleri, ceviz-badem veya fındık kadar olmasa da, idare eder seviyede. Dışarıdan hazır ezmeler almak yerine, bunları evde…

Evde hem çiğ, hem içinde ne olduğunu bildiğiniz ve hazır satılan çikolatalara çok benzeyen çikolatalar yapmanız mümkün. Gerçekten çok lezzetli…

Malzemeler (1 kişilik): – 1 dilim kavun – 2 avuç dondurulmuş vişne – 1 çay bardağı kefir – Bir tutam…

Bu seferkinin kıvamı çok yoğun… Malzemeler: – 2 minik pancar – 1 muz – 1 kase yaban mersini – Sarımsak…

Evde buz kırabilen bir blender olması, çok çeşitli içecekler yapmanızı sağlıyor. Bu smoothie’nin içinde bir parça pancar, yarım muz, yarım…

Bugün de son diyet listesi verdiğin gün olsun. Bugüne kadar iki kilo kaybettim. Gördüğünüz gibi pek diyet değil, ama düzgün…

GIA’nın Klasik Diyette 7. Günü: Kahvaltı: 4 kaşık yulaf ezmesi, 1 kaşık kabak çekirdeği, küp küp doğranmış bir elma, tarçın,…

Çiğ beslenme piramidi, normal beslenme piramidinden çok daha farklı. Genelde yapılan en büyük hata, bulunması, taşınması kolay ve tadları da…

Arada 3-4 günlük ufak bir seyahatim oldu. Düzenli bir diyet yapamasam da, bol yürüme sayesinde hasarsız döndüm. Gereğinden fazla peynir…

Jülide, her ne kadar %100 çiğ beslenmeyi bıraksa da, yüksek ölçekte çiğ tüketmeye devam ediyor. Yaptığı çiğ pudingi paylaştı bizimle….

Diyet arkadaşım Jülide, çiğ beslenmeyi dün itibariyle bıraktı:) Zor olduğu konusunda uyarmıştım… Şu anda elinden geldiğince çiğ şeyler yediği, ama…

GIA’nın Klasik Diyette 4. Günü: Kahvaltı: Kara buğday yufkasından keçi peynirli dürüm, 8 zeytin, kırmızı biber, maydanoz söğüş. Ara: Bir…

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 3. Günü: Kahvaltı: Meyve ve müsli Öğle: Domates, kereviz, kırmızı biber, sarımsak, balsamik sirke, tuz, karabiber ve…

Jülide’nin Çiğ Beslenmede 2. Günü: Kahvaltı: Badem sütü ve yulaf karışımı üzerine kivi, muz ve nar parçaları Öğle: Dışarıda bir yeşil…

Arkadaşım Jülide ve ben aynı gün diyete başladık. Ben klasik bir diyet uyguluyorum, o ise çiğ beslenmeye merak sardı. Her…

Bu eserime bu ismi verdim, zira gerçekten de saçları da, gözleri de, cildi de parlatacağı kesin olan bir lokma. Elime…