<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hafif Tarifler *** Resimli Yemek Tarifleri &#187; Diyetisyen</title>
	<atom:link href="http://www.hafiftarif.com/category/diyetisyen-serap-orak-tufan/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.hafiftarif.com</link>
	<description>Pratik Yaratıcı ve Hafif Yemek Tarifleri</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jan 2012 08:42:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Bir diyetisyen nasıl beslenir?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2011/04/21/bir-diyetisyen-nasil-beslenir/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2011/04/21/bir-diyetisyen-nasil-beslenir/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 17:41:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[diyet hikayeleri]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=5920</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Diyetisyen Serap Orak Tufan, bir süredir neler yiyip, neler içtiğini bir blogda yazıyor. Amaç kilo koruma diye düşünüyorum ve kilo korurken nasıl dengeli beslenmek gerektiğini bizlere göstermek. Biraz da siz ona yorum yaaparsınız artık&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2011/04/21/bir-diyetisyen-nasil-beslenir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tatilde nasıl beslenmeliyiz?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/07/04/tatilde-nasil-beslenmeliyiz/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/07/04/tatilde-nasil-beslenmeliyiz/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 15:18:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[detoks diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[diyet listesi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet sırları]]></category>
		<category><![CDATA[diyet yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[herşey dahil diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[yaz beslenmesi]]></category>
		<category><![CDATA[yaz diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[yazın nasıl beslenmeliyim?]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=4663</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Diyetisyenimiz Serap hanım, tatilde beslenme ile ilgili bir yazı hazırladı. Verdiği bir haftalık detoks diyetinden sonra, bakalım bu öneriler yaz tatilinde işinize yarayacak mı? Serap hanım, herşey dahil sisteminin olduğu otellere yönelik hazırlamış yazısını; ama söyledikleri pekala evde, işte, her çeşit tatilde de uygulanabilecek şeyler. Yaz mevsiminin gelmesiyle beraber bütün bir yıl hayalini kurduğumuz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/07/04/tatilde-nasil-beslenmeliyiz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şişmanlık nedir?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/06/01/sismanlik-nedir/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/06/01/sismanlik-nedir/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 08:51:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[Beden Kitle İndeksi]]></category>
		<category><![CDATA[BMI hesaplama]]></category>
		<category><![CDATA[Body Mass Index BMI]]></category>
		<category><![CDATA[kilo verme]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=4375</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Diyetisyenimiz Serap hanım, bizim için hazırladı: Şişmanlık, kişinin yaşına, cinsiyetine ve boyuna göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO)  tarafından belirlenen normal standartların üstünde bir vücut ağırlığına ve yağ oranına sahip olmasıdır. Vücut ağırlığına göre şişmanlık derecesi sınıflandırılmaktadır. Ancak vücut ağırlığı her zaman tek başına belirleyici değildir. Vücut tipi ve cinsiyet de sınıflandırmada  önemli rol oynar. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/06/01/sismanlik-nedir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hadi bu hafta detoks yapalım!</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/05/04/bu-hafta-detoks-yapalim/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/05/04/bu-hafta-detoks-yapalim/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 May 2010 10:56:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[detoks diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=4369</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Diyetisyenimiz Serap hanımdan, hepimizin yapabileceği, vücudumuzu temizleyen bir detoks diyeti önermesini istemiştim. O da bize aşağıdaki diyeti hazırladı. Ben bu diyeti 1 hafta uygulayıp, karnım sürekli tok olarak 1 kilo vermiştim. &#8220;Detoks (detox)&#8221;, kelime anlamı olarak  toksinlerden arınmak demek. Vücudumuzda az su içmekten, karışık/sağlıksız beslenmekten, alkol kullanmaktan, stresten ve dış çevre koşullarından kaynaklanan toksin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/05/04/bu-hafta-detoks-yapalim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Diyette makarna ne sıklıkta yenebilir?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/03/06/ne-siklikla-yiyebiliriz/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/03/06/ne-siklikla-yiyebiliriz/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 08:56:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[diyette makarna]]></category>
		<category><![CDATA[karbonhidrat diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[makarna diyeti]]></category>
		<category><![CDATA[Makarna kaç kalori?]]></category>
		<category><![CDATA[makarna kalori]]></category>
		<category><![CDATA[makarna şişmanlatır mı?]]></category>
		<category><![CDATA[makarna tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[makarna tarifleri resimli]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3896</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Serap hanım, Serap hanım&#8230; Bu aşağıdaki tabağı haftada bir sefer gönül rahatlığıyla yiyebilir miyiz? Peki iki sefer? :) Yanında ne yiyebiliriz? Öğlen veya akşam yemeği olarak yememiz arasında bir fark olur mu? Resmin kaynağı: Lucullian delights Diyetisyen Serap hanım der ki: Makarna çok yağlı,kremalı soslu yapılmadığı sürece hem diyeti bozmayacak hem de sık sık [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/03/06/ne-siklikla-yiyebiliriz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kış Hamileliğinde Nasıl Beslenmeliyiz?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/02/09/kis-hamileliginde-nasil-beslenmeliyiz/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/02/09/kis-hamileliginde-nasil-beslenmeliyiz/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 13:09:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[Hamilelik ve bebek]]></category>
		<category><![CDATA[diyetisyen]]></category>
		<category><![CDATA[folik asit yönünden zengin gıdalar]]></category>
		<category><![CDATA[gebelikte beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Hafif bilgiler]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelik]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikle uyumlu örnek beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte diyet]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte kilo alımı]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte kış beslenmesi]]></category>
		<category><![CDATA[hamilelikte örnek beslenme planı]]></category>
		<category><![CDATA[kış ayları ve hamilelik]]></category>
		<category><![CDATA[kış aylarında hamilelik]]></category>
		<category><![CDATA[kış gebeliği]]></category>
		<category><![CDATA[kış hamileliği]]></category>
		<category><![CDATA[zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3622</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Diyetisyenimiz Serap Orak Tufan, hamileliğini kış döneminde geçiren anne adayları için basit öneriler hazırladı: Günümüz kadınının hayatında bir veya en fazla iki kez yaşadığı bir durum olarak hamilelik, artık daha da önem verilen bir dönem haline gelmiştir. Herşeyden önce, bebeğin sağlığı için, anne adayları sigara-alkol gibi alışkanlıklarını azaltıp/çıkartıp besin desteklerine başlamaktadır. Hatta hamile kalma [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/02/09/kis-hamileliginde-nasil-beslenmeliyiz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kışın beslenirken nelere dikkat etmeliyiz?</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/kisin-beslenirken-nelere-dikkat-etmeliyiz/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/kisin-beslenirken-nelere-dikkat-etmeliyiz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 14:52:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3588</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Daha ayrıntılı mevzulara girmeden önce, diyetisyen Serap hanım, kışın en soğuk günlerini yaşadığımız şu günlerde en çok dikkat edilmesi gereken noktaları özetledi: Yağı, kaloriyi ve porsiyonları azaltın. Soğuk havaya karşı direnmek ve üşümemek için vücut deri altı yağ dokusunu kalınlaştırmak ister. Yağlanmanın olması için fazla kalori gelmelidir; bu nedenle vücut iştahı açar. Bu olumsuz [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/kisin-beslenirken-nelere-dikkat-etmeliyiz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Artık bir diyetisyenimiz de var&#8230;</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/artik-bir-diyetisyenimiz-de-var/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/artik-bir-diyetisyenimiz-de-var/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2010 05:37:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diyet]]></category>
		<category><![CDATA[Diyetisyen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3575</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Sitemizin konsepti gereği, başından beri nispeten hafif, kalorisi azaltılmış tarifler vermeye dikkat ediyorum. Sitemizin tek eksiği bir diyetisyendi. Bu sorunu da çözdük:) Artık danışacağımız çok cici bir diyetisyenimiz var: Serap Orak Tufan. Önce diyetisyenimizi tanıyalım: Serap hanım, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü&#8217;nü 2002 yılında bitirmiş. Hacettepe Üniversitesi Hastanesi, İbn-i Sina Hastanesi ve Ankara [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/02/04/artik-bir-diyetisyenimiz-de-var/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>36</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: basic
Database Caching 7/18 queries in 0.051 seconds using disk: basic

Served from: www.hafiftarif.com @ 2012-02-07 13:57:22 -->
