<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Hafif Tarifler *** Resimli Yemek Tarifleri &#187; 300-400 kkal</title>
	<atom:link href="http://www.hafiftarif.com/category/300-400-kkal/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.hafiftarif.com</link>
	<description>Pratik Yaratıcı ve Hafif Yemek Tarifleri</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Jan 2012 08:42:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Öğle yemeği seçeneği: Ispanaklı Makarna</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2011/01/09/ogle-yemegi-secenegi-ispanakli-makarna/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2011/01/09/ogle-yemegi-secenegi-ispanakli-makarna/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Jan 2011 17:15:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Hamur işleri]]></category>
		<category><![CDATA[Salatalar]]></category>
		<category><![CDATA[Sebze yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Vejetaryen seçenekler]]></category>
		<category><![CDATA[diyette makarna]]></category>
		<category><![CDATA[ducan diyeti yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[entegral makarnalı tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[fotoğraflı yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[ıspanak kalori]]></category>
		<category><![CDATA[ıspanaklı makarna tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[makarna kalori]]></category>
		<category><![CDATA[Makarna salatası]]></category>
		<category><![CDATA[Makarna tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Montignac rejimi]]></category>
		<category><![CDATA[montignac yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[pratik yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[resimli yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Sebzeli makarna]]></category>
		<category><![CDATA[vejeteryan yemek tarifleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=5642</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Hafta içi öğle yemekleri bir kısım insan için, çok iç açıcı olmuyor. Ben de onlardan biriyim. İstediğim gibi şeyler bulamıyorum, işlenmiş tavuk ürünlerini bir ekmeğin arasına koyup üzerine kötü kaliteli ketçap ve mayonezi basmak şeklinde yapılan sandviçleri yemeyi de reddediyorum. Her öğlen dışarıya çıkıp yemek yemem de, hem vakit hem nakit açısından çok olası [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2011/01/09/ogle-yemegi-secenegi-ispanakli-makarna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>İrmik Tatlısı tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/08/10/irmik-tatlisi-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/08/10/irmik-tatlisi-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 04:23:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[hafif sütlü tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[irmik]]></category>
		<category><![CDATA[irmik tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[irmik tatlısı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[irmik tatlısı yapılışı]]></category>
		<category><![CDATA[nefis yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[resimli irmik tatlısı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[resimli yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü irmik tatlısı]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü irmik tatlısı tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[sütlü tatlı tarifleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=4848</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Sütlü tatlılar her zaman baş tacımız&#8230; İftar sofralarınız için de hoş sunumlu, hafif bir yaz tatlısı olabilir&#8230; Malzemeler: - 1 litre süt - 10 yemek kaşığı toz şeker - 9 yemek kaşığı  irmik - 1 paket vanilin - 1 yemek kaşığı tereyağ / margarin - 1 yemek kaşığı kakao Sütün içine vanilin, yağ ve [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/08/10/irmik-tatlisi-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>19</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ispanaklı Kiş / Pay tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/03/20/ispanakli-kis-pay-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/03/20/ispanakli-kis-pay-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 10:11:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Ağır tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[Çay saati]]></category>
		<category><![CDATA[Hamur işleri]]></category>
		<category><![CDATA[Vejetaryen seçenekler]]></category>
		<category><![CDATA[5 çayı ikramı]]></category>
		<category><![CDATA[ıspanaklı kiş]]></category>
		<category><![CDATA[ıspanaklı kiş tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[ıspanaklı pay tarifi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=4094</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Banko tariflerden biri daha. Hem doyurucu, hem lezzetli, hem de görüntüsü güzel. Hafif bir tarif diyemeyiz; ancak hamurundaki yağ oranını kendinizce azaltmayı deneyebilirsiniz. Ben asıl tarifi vereceğim size; ama ben yağ oranını biraz azalttım yaparken. Bizim okulun kantininde hep standart ürünler var. Hazır tavuk ürünlerini ısıtıp, sandviçin içine koyuyorlar; soğuk patates kızartmaları ekliyorlar, kaşarlı-karışık [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/03/20/ispanakli-kis-pay-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>14</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kağıtta Somon tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/03/03/kagitta-somon-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/03/03/kagitta-somon-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 07:12:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Balık yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[kağıtta somon]]></category>
		<category><![CDATA[resimli yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Somon balığı]]></category>
		<category><![CDATA[Somon balığı kalori]]></category>
		<category><![CDATA[somon balığı nasıl pişirilir?]]></category>
		<category><![CDATA[somon kalori]]></category>
		<category><![CDATA[somon tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Somonun kalorisi]]></category>
		<category><![CDATA[soya sosu kalori]]></category>
		<category><![CDATA[soya sosunun kalorisi]]></category>
		<category><![CDATA[teriyaki sos]]></category>
		<category><![CDATA[teriyaki soslu balık]]></category>
		<category><![CDATA[Tuz BİBER dergisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3715</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Mart ayı TuzBİBER sayısı için, kağıtta somon yapmıştım. Aslında tarifin ismi üşengeçler için somon olmalıydı da; daha sofistike dursun diye kağıtta somon dedim:) Daha önce de tavada somon tarifi vermiştim; o da son derece pratikti. Ama bu ondan bile pratik. Gitgide pratikliğin dozunu arttırıyorum; bu aralar çok yoruluyorum da. Ama inanmazsınız, bu şekilde pişirilen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/03/03/kagitta-somon-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pudingli Kek tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2010/02/14/pudingli-kek-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2010/02/14/pudingli-kek-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 22:29:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[100-200 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Çay saati]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuk partisi]]></category>
		<category><![CDATA[Kekler ve kurabiyeler]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuklar için kek]]></category>
		<category><![CDATA[Kek]]></category>
		<category><![CDATA[Kek tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Kekler]]></category>
		<category><![CDATA[Pudingli kek]]></category>
		<category><![CDATA[pudingli kek tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Sevgililer Günü keki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3781</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Kekleri istediğiniz şekilde kalıplara dökebilirsiniz&#8230; Günün anlam ve önemine uygun kalp kalıplar da olabilir&#8230;. Malzemeler: - 3 yumurta - 1 su bardağı toz şeker - Yarım su bardağı süt - 1 paket hazır kakaolu puding - Yarım su bardağı sıvı yağ - 1 paket kabartma tozu - 2 su bardağından bir parmak eksik un [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2010/02/14/pudingli-kek-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Domatesli Mantarlı Tavuk tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2009/11/10/domatesli-mantarli-tavuk-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2009/11/10/domatesli-mantarli-tavuk-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 07:33:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Et yemekleri]]></category>
		<category><![CDATA[fotoğraflı yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[resimli yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Tavuk sote tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Tavuk yemekleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3204</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Aslında geçenlerde Jülide&#8217;nin yaptığı mantarlı bir tavuk sote tarifi de vermiştim. Bu da, o yemeğe çok benziyor. Sadece bunun içinde soğan ve domates de var. Malzemeler: - 4 parça tavuk but veya tavuk göğüs - 2 kuru soğan - 2 domates - 200 gram kültür mantarı - 2 yeşil biber - 1 kırmızı biber [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2009/11/10/domatesli-mantarli-tavuk-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Damla Çikolatalı Limonlu Kek tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2009/10/18/damla-cikolatali-limonlu-kek-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2009/10/18/damla-cikolatali-limonlu-kek-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 20:03:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Ağır tarifler]]></category>
		<category><![CDATA[Çay saati]]></category>
		<category><![CDATA[Kekler ve kurabiyeler]]></category>
		<category><![CDATA[5 çayı ikramı]]></category>
		<category><![CDATA[Çocuklar için kek]]></category>
		<category><![CDATA[fotoğraflı yemek tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kek]]></category>
		<category><![CDATA[Kek tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[Kekler]]></category>
		<category><![CDATA[Limonlu kek tarifi]]></category>
		<category><![CDATA[resimli yemek tarifleri]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=3183</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Sinangil Un, denemem için bana çeşitli kek unlarında yolladı: Kakaolu, fındıklı, limonlu, vanilyalı, sade, hindistan cevizli kek unları. Hemen en sevdiğimi seçtim: Limonlu. Limonla çikolatayı birarada çok sevdiğimden, içine damla çikolata da koymak istedim. Ortaya çok leziz bir kek çıktı. Limon aroması öyle hoş ki. En kısa zamanda diğer aromalıları da deneyeceğim. Bir paket [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2009/10/18/damla-cikolatali-limonlu-kek-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tavuklu Erişte tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2009/06/15/tavuklu-eriste-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2009/06/15/tavuklu-eriste-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 06:45:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Hamur işleri]]></category>
		<category><![CDATA[Okuyucu tarifleri]]></category>
		<category><![CDATA[Pilav çeşitleri]]></category>
		<category><![CDATA[Makarnalar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=2428</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Efser&#8217;den çok güzel bir tarif daha&#8230; Malzemeler: - 3 bardak erişte (600 gr) - 3 bardak su - 1 veya yarım tavuk göğsü (200 gr) - 1 bardak haşlanmış nohut - 2 yemek kaşığı zeytinyağı 3 bardak suya biraz tuz ekleyip, tavuk göğsünü haşlayın. Pişmesine yakın nohutları da içine atın. Tavukları çıkartıp didikleyin. Erişteleri [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2009/06/15/tavuklu-eriste-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nohutlu Hamur Köftesi tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2009/05/05/nohutlu-hamur-koftesi-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2009/05/05/nohutlu-hamur-koftesi-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 May 2009 05:28:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Vejetaryen seçenekler]]></category>
		<category><![CDATA[Vejetaryen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=2309</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Bu tarifi Beliz, Homestyle Vegetarian kitabından almış. Hamur köftesi diye Türkçeleştirdiğimiz şey aslında dumpling. &#8220;Yemek çok lezzetli oldu, bunu mutlaka paylaşmalısın.&#8221; dedi. Yanında ekmek veya pilav yemeyi gerektirmeyen hamur köfteli nohut yemeği, vejetaryenler için güzel bir seçim. Hamur köfteleri çok büyük demeyin, dumpling biraz iri iri oluyor. Dikkat ederseniz hamurun malzemesi sırf un-su değil; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2009/05/05/nohutlu-hamur-koftesi-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mantarlı Kızarmış Ekmek tarifi</title>
		<link>http://www.hafiftarif.com/2009/04/07/mantarli-kizarmis-ekmek-tarifi/</link>
		<comments>http://www.hafiftarif.com/2009/04/07/mantarli-kizarmis-ekmek-tarifi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 05:29:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>GIA</dc:creator>
				<category><![CDATA[100-200 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[300-400 kkal]]></category>
		<category><![CDATA[Çay saati]]></category>
		<category><![CDATA[Hamur işleri]]></category>
		<category><![CDATA[Kahvaltı seçenekleri]]></category>
		<category><![CDATA[Pratik yöntemler]]></category>
		<category><![CDATA[Vegan seçenekler]]></category>
		<category><![CDATA[Vejetaryen seçenekler]]></category>
		<category><![CDATA[Kahvaltılık Seçenekler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hafiftarif.com/?p=2020</guid>
		<description><![CDATA[Yazdır Mantar protein yönünden zengin, ama bir o kadar da az kalori barındıran kıymetli bir sebze. Kahvaltılarda omletin içine katabileceğiniz gibi, kızarmış ekmeklerin üzerine de yapıştırabilirsiniz. Daha önce önerdiğimiz cevizli mantarlı sandviç kadar olmasa da, arada sırada kahvaltılarımıza değişik bir lezzet katabilir. Malzemeler: - 2 dilim esmer ekmek - 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı - [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.hafiftarif.com/2009/04/07/mantarli-kizarmis-ekmek-tarifi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Page Caching using disk: basic
Database Caching 3/18 queries in 0.123 seconds using disk: basic

Served from: www.hafiftarif.com @ 2012-02-05 08:08:47 -->
