Besin etiketlerini daha dikkatli inceleyin

, GIA

Artık üzerinde bir sıfat görmediğimiz yiyecek kalmadı gibi.

– Yağsız
– Yağı %.. oranında azaltılmış
– Az yağlı
– Şekersiz
– Şeker ilavesiz
– Diyet …

Üstünde bu ibareleri gördüğümüz yiyecek maddelerini sağlıklı sanma eğilimindeyiz. Ama yanılıyor olabiliriz! Yukarıdaki ibareler aslında şöyle tamamlanmalı:

– Yağsız, ama şeker ve kimyasal madde dolu
– Yağı azaltılmış, ama karbonhidrat oranı yükseltilmiş
– Az yağlı, ama glisemik indeksi yüksek
– Şekersiz, ama her türlü yapay tatlandırıcı, yapay aroma, yapak renk verici mevcut
– Şeker ilavesiz, çünkü zaten içeriğinde sizi tip-2 diyabet hastası yapabilecek kadar şeker mevcut
– Diyet …, ama laboratuvardaki fareleri kanser yapıyor, fazla yemeseniz iyi olur.

Bize düşen, yiyecek etiketlerini daha ayrıntılı inceleyip, kendimiz için daha bilinçli seçimler yapmak.

Pin It

4 yorum

  • gerçekten zararsız lezzetli ve kilo aldırmayan
    bi yiyecek yok sanırım….

  • Salatalığı lezzetli bulan varsa, çok şanslı:)

  • badem salatalığa hayır demem:)
    ama hormonlu kocaman salatalıklarda tad diye bir şey yok…

  • Bence de ufaklar çok güzel… Yani çok güzel olmasa da, idare eder;)

clementine için bir cevap yazın Cevabı iptal et

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

İrmik Helvası tarifi
Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Makarna kaç kalori?
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
Antrenman sonrası süt içmek
Karnabahar Pizzası
Alinazik / Ali Nazik tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Un Helvası tarifi
Diyette makarna ne sıklıkta yenebilir?