Besin etiketlerini daha dikkatli inceleyin

, GIA

Artık üzerinde bir sıfat görmediğimiz yiyecek kalmadı gibi.

– Yağsız
– Yağı %.. oranında azaltılmış
– Az yağlı
– Şekersiz
– Şeker ilavesiz
– Diyet …

Üstünde bu ibareleri gördüğümüz yiyecek maddelerini sağlıklı sanma eğilimindeyiz. Ama yanılıyor olabiliriz! Yukarıdaki ibareler aslında şöyle tamamlanmalı:

– Yağsız, ama şeker ve kimyasal madde dolu
– Yağı azaltılmış, ama karbonhidrat oranı yükseltilmiş
– Az yağlı, ama glisemik indeksi yüksek
– Şekersiz, ama her türlü yapay tatlandırıcı, yapay aroma, yapak renk verici mevcut
– Şeker ilavesiz, çünkü zaten içeriğinde sizi tip-2 diyabet hastası yapabilecek kadar şeker mevcut
– Diyet …, ama laboratuvardaki fareleri kanser yapıyor, fazla yemeseniz iyi olur.

Bize düşen, yiyecek etiketlerini daha ayrıntılı inceleyip, kendimiz için daha bilinçli seçimler yapmak.

Pin It

4 yorum

  • gerçekten zararsız lezzetli ve kilo aldırmayan
    bi yiyecek yok sanırım….

  • Salatalığı lezzetli bulan varsa, çok şanslı:)

  • badem salatalığa hayır demem:)
    ama hormonlu kocaman salatalıklarda tad diye bir şey yok…

  • Bence de ufaklar çok güzel… Yani çok güzel olmasa da, idare eder;)

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Fırında Patlıcan Kızartması tarifi
Makarna kaç kalori?
Dondurma Külahı tarifi
Evde margarita nasıl yapılır?
Tavuk Marinesi (Terbiyesi) tarifi
İrmik Helvası tarifi
Sebzeli Lazanya tarifi
Enginarlı Pilav tarifi
Pratik Elmalı Turta tarifi
Fırında Patatesli Pırasa tarifi