Başarı Hikayesi 9 – Kardiyo ile değişim

, GIA

Bu hale gelebilmek iki senesini almış. Boy 1.80. Sadece biraz daha sağlıklı yemiş ve günlük hayatına koşuyu da eklemiş. Yaklaşık 123 kilodan, 80 kiloya inmiş.

önce sonra resimleri başarı hikayeleri diyet

Pin It

3 yorum

  • benim bir de sağlıklı kilo alma programına ihtiyacım var :/ spor kilo aldırır mı, olmayan kiloyu daha da kaybettirir mi acaba…

    • Nihan benim hiç kilo alma problemim olmadı:) ama biliyorum ki, kilo almak için de aynen kilo verirken olduğu gibi spor yapmak gerekiyor. Öyle yatmadan önce yarım kilo baklava yemekle olmuyor yani.

  • yukarıda 123 kılodan 80 dusen genç beyfen dıye butun hayatın da basarılar dılerım dılerım ben de oyle bır azıme kavusurum ……

ayfer dıyorki için bir cevap yazın Cevabı iptal et

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Fırında Patatesli Pırasa tarifi
Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Karamelden pasta süsleri
Un Helvası tarifi
İrmik Helvası tarifi
Çiğ Besin Diyetinde 1. Gün
Bir haftalık sebze/salata hazırlığı
Ay Çöreği tarifi
Tam Buğday Unlu Diyet Kraker tarifi
Fırında Yumuşatılmış Ayva tarifi

Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 763 aboneye katılın