Başarı Hikayesi 9 – Kardiyo ile değişim

, GIA

Bu hale gelebilmek iki senesini almış. Boy 1.80. Sadece biraz daha sağlıklı yemiş ve günlük hayatına koşuyu da eklemiş. Yaklaşık 123 kilodan, 80 kiloya inmiş.

önce sonra resimleri başarı hikayeleri diyet

Pin It

3 yorum

  • benim bir de sağlıklı kilo alma programına ihtiyacım var :/ spor kilo aldırır mı, olmayan kiloyu daha da kaybettirir mi acaba…

    • Nihan benim hiç kilo alma problemim olmadı:) ama biliyorum ki, kilo almak için de aynen kilo verirken olduğu gibi spor yapmak gerekiyor. Öyle yatmadan önce yarım kilo baklava yemekle olmuyor yani.

  • yukarıda 123 kılodan 80 dusen genç beyfen dıye butun hayatın da basarılar dılerım dılerım ben de oyle bır azıme kavusurum ……

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Yağlı Kırmızı Biber Dolması Turşusu
Evde margarita nasıl yapılır?
Fırında Patlıcan Kızartması tarifi
İrmik Helvası tarifi
Etin Sertliğini Anlatan Parmak Testi
Tavada Az Yağlı Patates Kızartması tarifi
Supangleli Kek tarifi
Kullandığım mini top kek (muffin) kalıbı
Ev Yapımı Fıstık Ezmesi Tarifi
Tatlı Krizleri için Tek Porsiyonluk Sütlü Tatlılar

Bloga e-posta ile abone ol

Bu bloga abone olmak ve e-posta ile bildirimler almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 763 aboneye katılın