Başarı Hikayesi 9 – Kardiyo ile değişim

, GIA

Bu hale gelebilmek iki senesini almış. Boy 1.80. Sadece biraz daha sağlıklı yemiş ve günlük hayatına koşuyu da eklemiş. Yaklaşık 123 kilodan, 80 kiloya inmiş.

önce sonra resimleri başarı hikayeleri diyet

Pin It

3 yorum

  • benim bir de sağlıklı kilo alma programına ihtiyacım var :/ spor kilo aldırır mı, olmayan kiloyu daha da kaybettirir mi acaba…

    • Nihan benim hiç kilo alma problemim olmadı:) ama biliyorum ki, kilo almak için de aynen kilo verirken olduğu gibi spor yapmak gerekiyor. Öyle yatmadan önce yarım kilo baklava yemekle olmuyor yani.

  • yukarıda 123 kılodan 80 dusen genç beyfen dıye butun hayatın da basarılar dılerım dılerım ben de oyle bır azıme kavusurum ……

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar