Başarı Hikayesi 8 – 8 ayda atletik vücut

, GIA

Bu azimli arkadaşımız da, toplam 8 ay içinde oldukça atletik bir vücuda ulaşmış. Haftanın 5 günü 20 dakika koşarak başlamış. Şekeri de hayatından çıkarmış. Bu dönem zarfında, en az 1200 kkal, en fazla 1700 kkal almış. Haftanın beş günü koşuyormuş 20 dakika. Şu an 30-40 dakika koşabiliyormuş.

başarı hikayesi önce sonra resmi

Pin It

7 yorum

  • Bu başarı hikayelerinin hamilelikte alınan kiloların verilmesiyle ilgili olanı yok mu? Üstünüze afiyet ben tam 30 kilo aldım da:)) Son 10 kilodayım 20si gitti de ben de bittim yani!!

  • Bastan oranli ve bicimli bir vucuda sahip olarak 1-0 onde baslamis zaten :) Model gibi olmus resmen.

  • göğüsler de dikleşmiş mi bana mı öyle geliyo :D

  • yalnız iç bacaklara dikkat ettinimizmi? ne kadar toparlanmış!
    ben iç bacaktan müzdaribimde :))

  • Arkadaşlar Dukan diyetiyle Karatay diyeti aynı mı?
    Lütfen cevap istiyorum.

  • http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=fvwrel buradaki bayanla evde koşu bandı olmasa da yürüyüş yapılabilir,çok güzel başka linkleride var,yağmurlu havalarda veya dışarda spor yapmak istemeyenler kullanabilir,eğlenceli de üstelik :))

  • benim iştahım hep açık :( doğum sonu kilo verenlerin hikayeleri yok mu ? :))

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar