Başarı Hikayesi 8 – 8 ayda atletik vücut

, GIA

Bu azimli arkadaşımız da, toplam 8 ay içinde oldukça atletik bir vücuda ulaşmış. Haftanın 5 günü 20 dakika koşarak başlamış. Şekeri de hayatından çıkarmış. Bu dönem zarfında, en az 1200 kkal, en fazla 1700 kkal almış. Haftanın beş günü koşuyormuş 20 dakika. Şu an 30-40 dakika koşabiliyormuş.

başarı hikayesi önce sonra resmi

Pin It

7 yorum

  • Bu başarı hikayelerinin hamilelikte alınan kiloların verilmesiyle ilgili olanı yok mu? Üstünüze afiyet ben tam 30 kilo aldım da:)) Son 10 kilodayım 20si gitti de ben de bittim yani!!

  • Bastan oranli ve bicimli bir vucuda sahip olarak 1-0 onde baslamis zaten :) Model gibi olmus resmen.

  • göğüsler de dikleşmiş mi bana mı öyle geliyo :D

  • yalnız iç bacaklara dikkat ettinimizmi? ne kadar toparlanmış!
    ben iç bacaktan müzdaribimde :))

  • Arkadaşlar Dukan diyetiyle Karatay diyeti aynı mı?
    Lütfen cevap istiyorum.

  • http://www.youtube.com/watch?v=G8b4P57jNsQ&feature=fvwrel buradaki bayanla evde koşu bandı olmasa da yürüyüş yapılabilir,çok güzel başka linkleride var,yağmurlu havalarda veya dışarda spor yapmak istemeyenler kullanabilir,eğlenceli de üstelik :))

  • benim iştahım hep açık :( doğum sonu kilo verenlerin hikayeleri yok mu ? :))

Bir cevap yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Günün Önerisi: Sebzeli Lazanya

Popüler Yazılar

Evde margarita nasıl yapılır?
Vişne Reçeli tarifi
Fırında Patlıcan Kızartması tarifi
İrmik Helvası tarifi
Domatesli Bruschetta tarifi
Makarna kaç kalori?
Karadeniz'den Mısır Ekmeği tarifi
Dikkat krema var!
Yufka Kıtırları Tarifi
Fırında İmambayıldı tarifi