Kategori: Başarı Hikayeleri

Pek bir ayrıntı yok, tek söylenilen bir sene içinde sağlıklı beslenip, bayağı bayağı spor yaparak 61 kilo kaybedip, bu hale…

Toplamda 117 kilo vermeyi becermiş bu delikanlı, bu süreçte aldığı kalorilere çok dikkat etmiş. Boy ve kilosuna göre alması gereken…

Bu sefer hikayesi yok, ama fotoğrafı görünce gözlerime inanamadım! Toplam 60 kilo vermiş… Resmen içinden kanlı-canlı, etli-butlu bir insan çıkmış;…

Çiğ beslenmenin başlıca iki çeşidi olduğunu gördüm: 1. Kilo vermek ve somut bir rahatsızlıktan kurtulmak için yapılan çiğ beslenme 2….

Dünkü yazıya gelen olumsuz bir yorum da var tabii, saygısız olduğunu düşündüğümden yayınlamadım. Ama bunun üzerinden birkaç laf etmek isterim….

Umduğumdan daha fazla insan bununla ilgilenince, deneyimimi ayrıntılarıyla paylaşmak istedim. Konuyla ilgili edindiğim bilgileri, elimden geldiğince düzgün şekilde aktarmaya çalışayım…

Bu hale gelebilmek iki senesini almış. Boy 1.80. Sadece biraz daha sağlıklı yemiş ve günlük hayatına koşuyu da eklemiş. Yaklaşık…

Ne yapıp ne ettikleriyle ilgili bir bilgi yok, ama bu resimler bile yeterli bence… 24.Şubat.2009 25.Haziran.2011

Bu azimli arkadaşımız da, toplam 8 ay içinde oldukça atletik bir vücuda ulaşmış. Haftanın 5 günü 20 dakika koşarak başlamış….

Şimdiye kadar gördüğüm en etkileyici değişim! Zeyna da çok etkileyiciydi, ama bu kız beni dehşete düşürdü. 113 kilodan, 63 kiloya…

Jülide, 5 gün yapıp 2.5 kilo verdiği Dukan diyeti atak evresinden sonra, 2. evreye geçti. Kilo vermenin devam ettiği bu…

Bu seferki hikayemiz hiç öyle uzaklardan değil, tamamen bizim içimizden. Geçen sene e-mail yoluyla görüştüğüm bir okuyucum, kod adı Zeyna…

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin ilk 4 gününü ayrıntıları ile paylaşmıştım. Araya onun evindeki tadilat ve benim 1 haftalık yurtdışı…

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 5. günü… Yorumları kendi ağzından. Kahvaltı: 2 yumurtalı yağsız peynirli maydanoz ve dereotlu omlet Ara:…

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 4. günü… Yorumları kendi ağzından. – Sabah 6’da yogadan önce, 200 ml  yağsız süt. Kahvaltı:…

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 3. günü… Yorumları kendi ağzından. Kahvaltı: 1 dilim az yağlı peynir + bir avuç maydanoz…

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin 2. günü… Yorumları kendi ağzından. Kahvaltı: Sabah çok iyi uyandım. Midemde ağırlık yoktu ve karnımdaki…

Arkadaşım Jülide, Dukan diyetini uygulamaya başladı bugün itibariyle. Deneyimlerini bizlerle paylaşacak… Biliyorsunuzdur, Dukan diyetinin ilk adımında, nispeten kısa bir süre…

Ocak 2009 (155 kg): Ocak 2011 (94 kg): Bu seferki hikayemiz de daha öncekileri aratmıyor, azmin zaferi! Bu kiloları veren…

Okuyucularımızdan Nixie, eşiyle yaptıkları ve başarılı oldukları diyetin ayrıntılarını da paylaştı bizlerle: “Herkese merhaba… Diyet olayına biraz benim de katkım…