Astıma iyi ve kötü gelen yiyecekler

Pek de tam ve doğru bir liste olduğuna inanmasam da, kısaca özetleyeli:

Astım için iyi olan yiyecekler: Avokado, ıspamak, brokoli filizi, zencefil, kara lahana, zerdeçal, biberiye, sarımsak, chia çekirdeği, ay çekirdeği, domates, keten tohumu.

Astım için kötü olan yiyecekler: Beyaz ekmek, kurabiye, kahvaltı gevrekleri, pizza, işlenmiş etler, baharatlı yemekler, süt, hamburger, cips, biftek, soğan kızartması

astıma iyi ve kötü gelen yiyecekler

Pin It

3 yorum

  • Geçici astım teşhisi aldığımda avokado yasaktı, ama kronik astım farklıdır belki.

  • Sütü saymazsak hepsi herkese zararlı bunların :)

  • Kronik astımlıyım, mayalı tüm yiyecekler ve şekerli gıdalar rahatsızlık veriyor.
    Mide rahatsızlığı yapabilecek gıdalar da, (gaz, şişkinlik vb ) astım ataklarını tetikleyebiliyor.
    Tabii alerjik astımlıların gıda alerjileri varsa bu liste çok daha uzar.
    Az, öz, sağlıklı beslenmekte fayda var :)
    Bunu bir de pastacı söylerse ahh ahahhh :))

Bir Cevap Yazın

(E-posta adresiniz yayımlanmayacaktır.)

/>

Günün Önerisi: Peynirli Börek

Popüler Yazılar

İrmik Helvası tarifi
Un Helvası tarifi
Revani tarifi
Vişne Reçeli tarifi
Kadayıflı Muhallebi tarifi
Zeytinyağlı Biber Dolması tarifi
Bayram Tatlıları
Zeytinyağlı Yaprak Sarma tarifi
Pilav nasıl yapılır? - Sade Pilav tarifi
Güllaç tarifi
Peynirli Börek tarifi - 2
Tarhana Çorbası tarifi

INSTAGRAM’DAN…