hafif tarif

Yazdır

Arkadaşım Jülide’nin yaptığı Dukan diyetinin ilk 4 gününü ayrıntıları ile paylaşmıştım. Araya onun evindeki tadilat ve benim 1 haftalık yurtdışı seyahatim girince, ara vermek durumunda kaldık. Ama ben hemen size sonuçlarla ilgili bilgi vereyim:

 

Kendisi yaklaşık 2.5 kilo vererek 62.5 kiloya inmiş. İlk evreyi toplam 5 gün yapmış. Bu arada, çok yoğun bir şekilde yogaya devam edip, yürüyüş de yapmış. İçine zar zor girdiği pantolon, bu sabah yeni yıkanmış haliyle giydiğinde bol gelmiş. Şu anda Dukan diyetinin 2. evresine geçmiş durumda. Bizimle yine yediklerini paylaşmaya devam edecek…

”Dukan Diyeti Atak Evresi Sonuçları” için 7 yorum var.

• Aze diyor ki:

  25.Mart.2012, 1:13 am

  Alevoz selam,
  25 günde verdiğin kilo çok güzel, ancak menülerde ne yediğini yazabilir ya da mail atabilir misin? Ben 2 gün önce başladım ancak inanışmaz aç hissediyorum, daha doğrusu garip bir mide reaksiyonu var. Birşeyleri yanlış mı yapıyorum bilemedim. Kitabı da okudum ama
• alevoz diyor ki:

  16.Şubat.2012, 3:27 pm

  dıyete baslayalı 25 gun oldu. dogum kılolarımdan kurtulmaya calısıyorum.70,7 ıle basladım ve su anda 64,8 kıloyum . 29 yasındayım. amacım 55 olmak. ama verılen kılo cok fark edılıyor . 1 beden kuculup 40 beden oldum kı sıkmadan rahat bı sekılde . 36-38 olmak ıstıyorum. hıc sarkma olmadı. ve yagdan verdıgını anlıyor ınsan kı, dogum gobegım bayagi gıttı.sonuna kadar guclendırmesı ıle bırlıkte yapılarak kalıcı sonuclar alınacagına ınanıyorum.
• aslı diyor ki:

  10.Ocak.2012, 1:07 am

  Ben de senem hanımla aynı kaderi paylaşıyorum. Ben vejeteryanım ve bu atak evresi nasıl geçecek bilmiyorm. Bugün daha ilk günüm kötü geçmedi aslında çalıştığım içinde oyalanmış oldum pek acıkmadım. Süt peynir yoğurt falan çok severim fakat günün tüm öğünü onlarla olmuyor akşam yemeklerinde ne yapacağım bilmiyorum..
• Senem diyor ki:

  30.Nisan.2011, 1:25 am

  Gia birşey sormak istiyorum: Acaba bu atak evresini 5 gün yapsam sonra çiğ sebze diyeti gibi birşeye dönsem -ara vermeden- sizce sonuç ne olur?
  Çünkü ben et vs.den nefret ediyorum ,bu sekilde uzun Dukan diyetine sanırsam devam edemem.
  5 gün balık filan yerim diyorum, o da ağzımdan nefes alıp vererek-tadı bana gelmesin diye..
  Ne yapsam acaba?
  Başaran kızlara çok özeniyorum
• Viga diyor ki:

  5.Nisan.2011, 9:31 am

  Selamlar,

  Kaybedilen kilonun buyuk bir kismi su, zaten kitapta da boyle oldugunu soyluyor, ama bu kilo kaybini uzun sureye yayarak artirmak ve kalici hale getirmek icin uzun soluklu bir yol haritasi ciziliyor.
• GIA diyor ki:

  4.Nisan.2011, 4:31 pm

  Yok, öyle bir analiz yapılmadı. Muhtemelen verilen kilonun büyük kısmı sudur. 5 günde yağ yakılsaydı, ben kesin yakmanın yollarını arardım:) Bakalım Jülide bundan sonra neler yapacak?
• Diyetisyen Serap Orak Tufan diyor ki:

  4.Nisan.2011, 3:48 pm

  Diyet başlangıcında yağ-su-kas analizi yapıldı mı acaba? Giden kilonun yağ mı su mu olduğunu nasıl bileceksiniz? Eğer su ise çabuk geri gelecektir. Bu kadar protein yemeye kas kaybı olacağını sanmıyorum ama… Yine de motivasyonunuzu tebrik ederim, kolay gelsin…