hafif tarif

Her ne kadar fast food’dan kaçsak da, birgün kendimizi orada bulabiliriz. O yüzden yiyecekleri tanımakta ve ne kadar kalori içerdiklerini bilmekte fayda var. Tabii ürünlerin kalori değerlerinin yüksekliği, zararlarının sadece bir boyutu. İşte onlardan birkaçı:

- 1 adet McDonald’s hamburgerdeki kalori değeri: 250 kkal
- 1 adet McDonald’s tavuklu burgerdeki kalori değeri: 270 kkal
- 1 adet McDonald’s Big Mac’deki kalori değeri: 480 kkal
- 1 adet McDonald’s McChicken’daki kalori değeri: 440 kkal
- 6 adet Chicken McNuggets’daki kalori değeri: 310 kkal
- Orta boy patates kızartmasındaki kalori değri: 280 kkal
- Büyük boy patates kızartmasındaki kalori değeri: 390 kkal
- 1 külah dondurmadaki kalori değeri: 142 kkal
- 1 adet Bonibon’lu McFlurry’nin kalori değeri: 322 kkal
- 1 adet ızgara tavuklu salatanın kalori değeri: 206 kkal
- 1 adet ızgara tavuklu sandviçin kalori değeri: 401 kkal
- 1 adet Akdeniz salatanın kalori değeri: 129 kkal
- 1 adet elmalı tatlıdaki kalori değeri: 290 kkal
- 10′lu çıtır soğanın kalori değeri: 257 kkal
- 250 ml kolanın kalori değeri: 113 kkal

Super Size Me adlı film, fast food’un insan bedeni üzerindeki kötü etkilerini özetleyen bir belgesel. Filmdeki (resimdeki) adam, hatırladığım kadarıyla bir ay boyunca, sadece McDonald’s ürünleriyle besleniyor ve periyodik olarak sağlık kontrolünden geçiyor. Aldığı kilo, diğer sağlık sorunlarının yanında hiçbir şey. Kolestrolü artıyor, bir sürü kan değeri kötüleşiyor, kendini deli gibi yorgun hissediyor, vs. İzlemediyseniz, bulup izleyin.

Yine, gıdalara eklenen bir katkı maddesi olan Monosodyum Glutamat (MSG)‘la ilgili bir yazıyı burada bulabilirsiniz.