hafif tarif

Yazdır

Zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezi: 2 dilim esmer ekmek, 1 kibrit kutusu kadar light peynir, domates, salatalık… İşte size, hem yanınızda işe götürebileceğiniz, hem evde yiyebileceğiniz bir kahvaltı seçeneği.

Malzemeler:

- 2 dilim çavdar ekmeği
- Yarım cm kalınlığında, ekmeği kaplayacak kadar light peynir (40 gr kadar)
- Kekik, dereotu.

Peyniri bir dilim ekmeğin üzerine yerleştirin, üzerine biraz kekik serpip, dereotu ekleyip diğer ekmek dilimiyle kapatın. Yanında bir bardak çay ile sabah kahvaltıda yiyebilirsiniz.

Tavsiye: Diyet peyniri çok tatsız bulanlar, kekik / dereotu / maydonoz yardımıyla daha lezzetli hale getirebilirler. Aynı sandviçi akşamüstü ara öğünü için de tüketebilirsiniz. Farklı kahvaltı seçenekleri için, domatesli peynir, light peynirli sandviç ve şekersiz reçelli ve peynirli sandviç tariflerimize de bir bakın…

Light peynirli sandviçin kalori değeri: 214 kkal

1. Hulya der ki:
   9.Mayıs.2008 / 11:42 pm

   Harika gorunuyor. Kolay ve lezzetli bir secenek…Ellerine saglik…



2. GIA der ki:
   9.Mayıs.2008 / 11:50 pm

   Çok teşekkürler Hülyacım. Bu yanımızda işe de götürebileceğimiz bir sandviç olduğundan, benim de hoşuma gidiyor.